冷え性

冷え性とは

冷え性とは、気温に関係なく、手足や下半身などが冷たく感じる状態のことです。寒い場所にいなくても「冷え」を強く感じ、つらさを感じる人も多くいます。

特に女性に多く見られ、原因には血行不良や自律神経の乱れ、筋肉量の少なさなどが関係しています。冷えがひどくなると、仕事や家事、睡眠など日常生活に支障をきたすこともあります。

日本では成人女性の約半数、男性でも約15％が冷え性に悩んでいるとされ、非常に多くの方が日常的に不快感を抱えています。

当院にも、こうした冷え性に悩む患者さまが多く来院されています。

冷え性を放置すると、さまざまな悪影響が生じる可能性があります。

慢性的な肩こりや頭痛、便秘、肌荒れ、月経不順などの不調が現れやすくなります。さらに進行すると不眠や免疫力の低下、将来的には妊娠しにくくなるなど、生活の質が大きく下がるリスクも考えられます。

冷え性を軽く考えず、早めに適切なケアを受けることがとても大切です。

冷え性の原因

開院以来、当院には冷え性でお困りの方が数多く来院されています。

これまでの検査結果や施術経験から断言できるのは、冷え性の原因はひとつではないということです。いくつかの原因が複雑に絡み合って、症状を形成しているのです。

冷え性の原因として次のものが挙げられます。

冷え性はこのような複数の原因が複雑に絡み合って引き起こされる症状です。

人によって原因は異なり、単に温めるだけでは根本的な解決にはつながらないことも多いです。だからこそ、的確な検査と原因の見極めが何より大切になります。

病院やほかの治療院で改善しなかったとしても諦める必要はありません。冷え性は豊富な施術実績を誇る当院にお任せください。

病院とはここが違います

医療機関での一般的な対処法。

漢方薬やビタミン剤

効果には個人差があり、実感するまでに時間がかかることもあります。長期間の服用が必要になる場合も。

生活習慣の改善

とても大切な取り組みですが、実際には一人で継続するのが難しかったり、医療機関では十分な時間をかけてサポートしてもらえないこともあります。

運動療法

体力や時間に余裕がない方には、かえって負担に感じてしまうこともあります。

冷え性を改善するために

まずは、あなたの冷え性の原因を明らかにします。原因を取り違えていれば、一時的に良くなったとしても、根本から改善することはないからです。

当院は、多角的な視点による複数の検査で、冷え性の原因を見つけ出します。そして明確な根拠を元に施術を進めていきます。

当院の特徴

20年以上の施術経験を持ち、冷え性の改善も得意とする院長が、検査から施術まで責任をもって担当しますのでご安心ください。

当院では、ただ「冷えている部分」だけを見るのではなく、姿勢のクセや筋肉・関節の使い方、骨格のゆがみ、自律神経の働き、血流や栄養の状態、さらにはストレスなど、さまざまな要素を踏まえて、冷えの根本原因を多角的に検査・評価しています。

冷え性は、単に気温や服装の問題だけでなく、身体の使い方のアンバランスや自律神経の乱れ、血液循環の低下、ホルモンバランスの変化、栄養の不足などが複雑に絡み合って起こることが多い症状です。

そのため、手足の冷えといった「表面的な症状」だけに注目するのではなく、体全体の状態を丁寧に捉えることが、根本改善への第一歩になります。

当院では、施術・栄養・運動の3つの方向からアプローチすることで、身体が本来持っている自然治癒力や回復力を引き出し、より早く変化を実感できるサポートを行っています。この「多角的なアプローチ」を組み合わせることで、改善までの道のりが短くなる方も多くいらっしゃいます。

たとえば、
「夜も冷えて眠れなかったのに、いつの間にかぐっすり眠れるようになった」「靴下を何枚も重ねなくても平気になった」「体がポカポカして動きやすくなった」など、日常生活の中で小さな変化を早い段階で実感される方が増えています。

こうした変化を引き出せるのは、身体の構造に精通した整体の視点と、管理栄養士としての専門的な知識をあわせ持つ当院だからこそできることです。

さらに、冷え性の改善で特に重要なのが、「いまの身体がどうなっているか」を正確に見極めることです。

当院では、検査から施術、経過のチェックまでをすべて院長が一貫して担当し、小さな変化や身体のサインも見逃さないよう丁寧に対応しています。

病院やサプリ、漢方など、いろいろ試したけれどなかなか改善しなかった…という方も、どうかあきらめずに、一度ご相談ください。

冷え性のQ＆A

冷えって放っておいても大丈夫なんでしょうか？

軽く見られがちですが、冷えを放っておくと、免疫力や代謝の低下、生理不順、頭痛、肩こり、睡眠障害など、さまざまな不調につながることがあります。早めにケアすることで、体全体のバランスも整いやすくなります。

冷え性は自然に治りますか？

一時的に改善することはあっても、根本的に良くなるには原因に合ったケアが必要です。姿勢や筋肉の使い方、自律神経の働き、栄養状態など、生活の中にある“冷えの種”を見つけて整えていくことが大切です。

体質だから仕方がないと思ってきました。体質って変えられますか？

はい、変えられます。冷え性の多くは、姿勢や生活習慣、自律神経や栄養の乱れなどが影響する“後天的な体質”です。少しずつ整えていくことで、冷えにくい体へと変わっていくことは十分に可能です。

冷え性の人がやってはいけないことは？

厚着をしすぎて汗をかいて冷やしてしまったり、運動不足で筋肉量が減ること、冷たい飲食をとりすぎることなどは避けたいポイントです。「温めればいい」だけでは解決しないのが冷え性の難しさです。

Q6. 食事や運動で改善できますか？

はい、食事や運動は冷え性改善にとても大切です。ただし、「何を食べるか」「どんな運動をどれくらいするか」は人それぞれ。自己流で効果が出ないときは、専門家のアドバイスを取り入れるのがおすすめです。

どれくらいで良くなりますか？

個人差はありますが、早い方では数回の施術で「ぐっすり眠れるようになった」「手足の冷えが気にならなくなった」といった変化を感じられることもあります。身体の状態に合わせた継続的なケアが改善への近道です。

病院と整体の違いは？

病院では血液検査や薬による対処が中心ですが、整体では身体の使い方や姿勢、筋肉・関節のバランス、自律神経の働きなど“構造と機能”の視点からアプローチします。目に見えにくい原因に気づけるのが強みです。

冷え性は女性だけの症状ですか？

実は男性にも冷え性はあります。女性に多いのは確かですが、デスクワークやストレス、自律神経の乱れなどが重なると、年齢・性別を問わず冷えに悩まされる方は増えています。

冷え性でいろいろ悩まされていた皆さまも、当院で整体の施術を受けて、このような変化がありました。

脊柱の生理弯曲に働きかけ、体幹を整える当院の脊柱軸整法は、姿勢を整える為、冷え性との相性が非常によく、劇的に改善するケースも見られます。

「脊柱軸整法」は、古武術の身体操作にヒントを得ながら、脊柱の生理的弯曲・体幹の軸・関節のアライメントを整える手技です。神経と運動機能の連動にも着目し、姿勢と動作の質を高めることで、冷え性を根本改善へと導きます。

冷え性は早めに対処すればするほど、改善までの期間も早くなりますので、我慢は禁物です。一人で悩むことなく、お気軽にご連絡ください。

昔からなぜか？左半身だけが冷えていました