不眠症

不眠症とは

不眠症とは、寝つきが悪い・夜中に目が覚める・早朝に目が覚める・熟睡感がないといった睡眠の問題が1か月以上続き、その結果、日中の眠気や倦怠感、集中力や意欲の低下など生活に支障が出る状態を指します。

厚生労働省の調査によると、日本人成人の約20.6%が慢性的な不眠を抱えており、これはおよそ5人に1人にあたります。女性や高齢者で多くみられ年々増加傾向にあります。

当院では、18年以上にわたり不眠症を含む自律神経症状でお悩みの方を数多く施術してまいりました。

不眠症をそのままにしておくと、思わぬ方向に進んでしまうことがあります。

不眠症を放置すると、慢性的な疲労や免疫力の低下が進み、風邪をひきやすくなるだけでなく、高血圧・糖尿病などの生活習慣病の発症リスクが高まると報告されています。

また、記憶力や集中力が落ち、仕事や学業でのミスが増えることもあります。さらに、うつ病や不安障害など、心の不調につながるケースも少なくありません。

しかし、不眠症は適切なケアで改善できる症状です。放置せず早めに対処することで、こうしたリスクを避け、質の良い睡眠を取り戻すことができます。

不眠症の原因

これまで数多くの検査や施術を通して明らかになったのは、不眠症の原因が一つに限られることは少なく、むしろ複数の要因が複雑に絡み合っているケースが多いということです。

不眠症の原因として次のものが挙げられます。

不眠症はこのような複数の原因が複雑に絡み合って引き起こされる症状です。

これらの要因が複合的に作用し、神経伝達物質のバランスを崩すことで症状が現れます。単に薬で症状を抑えるだけでは根本解決にならないため、生活環境全体を見直す包括的なアプローチが不可欠です。

人によって原因が異なるため、表面的な施術では根本改善が難しいという特徴があり、原因を見極めるには、幅広い検査や丁寧なカウンセリングが必要です。

一人ひとりの原因が異なるからこそ、改善のためには検査とカウンセリングがとても重要になります。

慢性的な不眠症にお悩みの方、どうぞ諦めないでください。自律神経系の不調は、豊富な施術実績を誇る当院にぜひご相談ください。

医療機関と当院の役割

医療機関での一般的な対処法。

不眠症の改善には、からだ全体からのアプローチも有効です

医療機関での治療に加えて、「なかなか寝付けない」「夜中に何度も目が覚める」「睡眠が浅く疲れが取れない」という慢性的な症状にお悩みの方には、体のバランスや血流、自律神経の働きを整えるアプローチが役立つことが少なくありません。

当院では、以下のような身体全体からのサポートで改善を目指します：

• 全身整体施術による姿勢と骨格バランスの調整
• 首・肩の筋肉の緊張を緩め、脳への血流を促進する
• 自律神経の乱れや呼吸の浅さなど、不眠の背景要因へのアプローチ
• 呼吸法の指導と自律神経のバランス調整

一人ひとりの状態をじっくり見ながら、無理なく続けられる方法で根本からの改善をサポートします。

不眠症を改善するために

当院では、5種類の独自検査を用いて、不眠症の根本原因を見極めます。骨格の歪みや姿勢バランス、自律神経の働き、血流状態、ストレス反応まで細かく確認し、明確な根拠を元に施術を進めていきます。

当院の特徴

20年以上の施術経験を持つ院長が、検査から施術まで責任をもって担当しますのでご安心ください。

当院では、検査も施術もすべて院長が担当する体制をとっています。

体の状態だけでなく、生活環境や睡眠習慣、ストレス状況なども含めて総合的に判断することで、その方に本当に必要なケアを提供し、根本からの改善につなげています。

病院での治療を受けながらも症状が続いている方、どう向き合えばよいか悩んでいる方も、どうぞ一人で抱え込まずにご相談ください。

不眠症のQ＆A

不眠症は自然に治りますか？

軽度の場合は生活習慣の見直しで改善することもありますが、長期間続く場合は自然に治ることは少なく、専門的な治療が必要です。

不眠症の人がやってはいけないことは？

寝酒やカフェイン摂取、スマートフォンの長時間使用などは避け、規則正しい生活リズムを心がけましょう。

不眠症と睡眠不足の違いは何ですか？

不眠症は「眠りたいのに眠れない」状態、睡眠不足は「時間がなくて眠れない」状態です。原因も対処法も異なります。

睡眠薬を飲んでいても整体は受けられますか？

はい、受けられます。当院の施術は、医療機関での治療と並行して受けていただけます。体のバランスを整えることで、より質の良い睡眠をサポートします。睡眠薬の服用については、必ず主治医の指示に従ってください。

どれくらいで良くなりますか？

症状の原因や生活習慣によって個人差があります。早い方では数回の施術で変化を実感されることもあります。

一方で、長期間続く不眠や自律神経の乱れは、体質や生活環境の影響も大きく、一定の期間が必要になる場合もあります。焦らず、少しずつ体を整えていくことが、改善への近道です。

生活習慣で気をつけることは？

毎日同じ時間に寝起きし、寝る前はリラックスした環境を作ることが大切です。適度な運動も有効です。

運動は効果がありますか？

適度な運動は睡眠の質向上に役立ちますが、寝る直前の激しい運動は逆効果になることがあるので注意してください。

不眠症でいろいろ悩まされていた皆さまも、当院で整体の施術を受けて、このような変化がありました。

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当院では、首や背中の緊張、姿勢の崩れをやさしく整えることで、眠りやすい体へ導く整体を行っています。その中で用いるのが、当院独自の「脊柱軸整法（せきちゅうじくせいほう）」です。

無理に押したり揉んだりするのではなく、神経の流れや身体の連動性に着目し、あなた本来が持つ自然治癒力を引き出す手法です。

古武術の身体操作や神経・筋膜の反応をヒントに、回復整体（リセット療法）をベースに院長が20年以上の臨床経験で磨き上げました。

不眠症の背景には、姿勢の崩れや首・肩まわりの緊張、自律神経の乱れが隠れていることも少なくありません。当院では、日々の姿勢や心身の緊張状態を丁寧に見極め、神経と筋肉の調和を取り戻すことで、自律神経が安定しやすい体へ導きます。

不眠症は放っておくと慢性化しやすいため、気づいたら早めのケアが大切です。

どうか我慢せず、まずはお気軽にご相談下さい。

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