緊張型頭痛

緊張型頭痛とは

肩や首のこりと一緒に、毎日のように頭の重さを感じている。デスクワークや家事をしていると、だんだん頭が痛くなってくる。そんな症状があるなら、それは緊張型頭痛かもしれません。​

日常生活や仕事のストレス、長時間同じ姿勢を続けることがきっかけになりやすく、日本では成人の約2～3割、推定2,000万人以上の方が経験しているといわれています。

あなただけではありません。当院にも、同じような緊張型頭痛に悩む患者さまが多く来院されています。

緊張型頭痛を放置すると、さまざまな悪影響が生じる可能性があります。

何もせずに我慢していると、頭痛が慢性化してしまい、集中力や作業効率の低下、睡眠の質の悪化を招きます。さらに気分の落ち込みや不安感が強くなり、日常生活そのものがつらく感じるようになることもあります。

最悪の場合、うつ症状や自律神経の乱れが進行し、心身ともにバランスを崩してしまうケースも少なくありません。

『ただの頭痛だから』と軽く考えず、早めにケアを始めることが大切です。

緊張型頭痛の原因

あなたの緊張型頭痛の原因は、単に頭や首そのものだけではありません。

肩や首のこり、背骨や肩甲骨、骨盤のわずかな歪み、長時間の同じ姿勢や体の使い方の癖が重なり合い、気づかないうちに頭痛として表に出てきていることが多いのです。

これまでの検査結果や施術経験を通じてはっきりと言えるのは、あなたの緊張型頭痛の原因は決して一つではないということです。​

緊張型頭痛の原因として次のものが挙げられます

とくに、何年も続いている緊張型頭痛ほど、体全体から見直す視点が欠かせません。複数の要因が複雑に絡み合い、頭痛という症状として現れます。

とくに、首や肩の筋肉が緊張すると血流やリンパの流れが悪くなり、痛みや重だるさを感じやすくなります。しかし、その背景にある原因は人それぞれ異なり、単に筋肉をほぐしたり薬を使うだけでは根本的な改善にはつながらないことが多いのです。

だからこそ、まずは丁寧な検査で「何が原因になっているのか」を明らかにすることが、改善への第一歩になります。

当院では、これまでの経験をもとに、体の状態だけでなく、生活や心のバランスも含めた丁寧な対応を大切にしています。病院や他の治療院で改善しなかったとしても、どうかあきらめず、まずはお気軽にご相談ください。

病院とはここが違います

医療機関での一般的な対処法。

緊張型頭痛の改善には、からだ全体から整えるアプローチも有効です

緊張型頭痛で病院を受診すると、痛み止めの処方や生活指導、場合によっては筋弛緩薬や予防薬の提案などが行われることが一般的です。これらはあなたの痛みを和らげるうえで大切な対処ですが、多くの場合、症状を一時的に軽減する「対症療法」が中心となります。

限られた診察時間の中では、頭痛そのものだけでなく、首や肩のこり、姿勢の崩れ、自律神経の乱れ、ストレスや睡眠不足など、あなたの緊張型頭痛を引き起こしている“本当の原因”にまで踏み込むのは難しいことも少なくありません。

そのため、「薬を飲んでもまた痛くなる」「毎日のように頭が重い」「肩こりと頭痛がセットで続いている」といったお悩みが長引く方ほど、頭だけでなく全身を整えることで自然治癒力を高める整体的アプローチが効果的です。

もちろん、まずは重大な疾患（脳出血や脳腫瘍など）が隠れていないかを確認することは大切です。そのうえで、なかなか良くならない慢性的な緊張型頭痛には、あなたの体を全身から丁寧に整えることが、根本的な改善への近道となります。

もし、緊張型頭痛が長く続いているなら、一度「体全体のバランス」から見直してみませんか？

緊張型頭痛を改善するために

まずは、あなたの緊張型頭痛の「本当の原因」を明らかにすることから始めます。原因を正しく見極めないままでは、たとえ一時的に症状が軽くなっても、根本的な改善にはつながりにくいと考えています。

当院では、多角的な視点から複数の整体的検査を行い、緊張型頭痛の原因を丁寧に探っていきます。そして、検査で得られた明確な根拠をもとに、あなたに合った施術プランをご提案・実施していきます。

当院の特徴

20年以上の施術経験を持ち、緊張型頭痛に対しても丁寧に対応いたします。院長が検査から施術まで責任をもって担当しますのでご安心ください。

当院では、頭や首、肩、背中、骨盤などの筋骨格だけでなく、姿勢のバランスや体の軸のねじれ、神経の働き、さらにストレスや日常生活習慣まで含めて、体全体を多角的に評価しています。

検査から施術まで、院長が責任を持って一人ひとりに丁寧に向き合い、頭痛や体のわずかな変化も見逃さないよう心を込めて対応しています。だからこそ、多くの緊張型頭痛で悩む方に「ここなら安心できた」と感じていただけているのだと思います。

頭や首の痛みだけでなく、肩こりや背中の張り、骨盤や背骨のゆがみ、長時間の姿勢や体の使い方のクセまで含め、あなたに合った根本的な改善プランをご提案できるのが当院の強みです。

「薬に頼るだけの生活から抜け出せた」「肩こりや頭痛が楽になった」「デスクワークも以前よりラクになった」と、多くの方に変化を実感いただいています。

体を整えることで自然治癒力が高まり、症状の再発予防にもつながります。薬や病院だけでは改善が感じられなかった方も、どうかあきらめずに一度ご相談ください。

緊張型頭痛のQ＆A

どれくらいで良くなりますか？

症状の重さや原因によって個人差はありますが、初回の施術で軽くなる方もいれば、数回かけて徐々に改善する方もいらっしゃいます。検査結果をもとに適切な施術プランをご提案し、自然治癒力を高めることで、できるだけ早い改善を目指します。

病院と整体では何が違うのですか？

病院では主に薬によって症状を抑える対処が行われますが、当院では「なぜ痛みが出ているのか」を全身から探り、体のバランスや自律神経・日常の過ごし方など根本原因からの改善を目指します。

緊張型頭痛の方がしてはいけないことはありますか？

長時間同じ姿勢をとる、無理な我慢、自己判断での薬の乱用、寝だめなどは悪化につながる可能性があります。特に「首や肩がこっているから」といって強く揉むのは逆効果になることもあるため注意が必要です。

頭痛薬は飲み続けても大丈夫ですか？

一時的に症状を和らげることはできますが、常用することで効きづらくなったり、かえって頭痛を引き起こす「薬物乱用頭痛」に陥ることもあります。薬に頼らなくても過ごせる身体づくりを目指しましょう。

自律神経の乱れが頭痛と関係あるんですか？

はい、大いに関係しています。自律神経が乱れると、筋肉が過剰に緊張したり血流が悪くなることで、緊張型頭痛が起こりやすくなります。当院では自律神経の状態も丁寧にチェックします。

一度よくなっても、また再発することはありますか？

原因が完全に解消されていなかったり、日常の習慣が戻ってしまうと、再発のリスクはあります。当院では、再発を防ぐための簡単なセルフケアや、日常生活で気をつけるポイントもお伝えし、長く健康な状態を維持できるようサポートしています。

どんな人が来院していますか？

デスクワークの多い方、スマホの使いすぎで首肩がこっている方、ストレスや寝不足が続いている方など、幅広い年代の方が来院されています。病院やマッサージで改善しなかった方も多く来られています。

緊張型頭痛でいろいろ悩まされていた皆さまも、当院で整体の施術を受けて、このような変化がありました。

やさしく整えて、安心できる毎日へ

当院の「脊柱軸整法」は、古武術の身体操作にヒントを得た施術で、背骨の自然なカーブと体幹の軸を整え、首・肩・背骨を含めた全身のバランスから緊張型頭痛の根本原因にアプローチします。

症状の根本原因を取り除く当院の整体と頭痛は非常に相性がよく、長年悩んでいた症状でも劇的に改善するケースもあります。

「デスクワークが楽になった」「肩こりと頭痛から解放された」「毎日飲んでいた薬が不要になった」「頭が軽くなって、笑顔が増えた」——そんな声をたくさんいただいています。

緊張型頭痛は、体全体から整えることで改善がスムーズになることも少なくありません。つらさを我慢せず、早めにご相談ください。

何度もマッサージなどに行くのであれば、先生の施術を受けてみて

身体をまっすぐにするという独特な施術なので、不思議に感じる