不眠症

城陽市にある当院には、宇治田原町や井手町など近隣地域からも、同じようなお悩みで来院される方がいらっしゃいます。眠れない日が続くと心身ともにつらくなりやすいものです。お住まいの地域に関わらず、お困りの方はご相談いただければと思います。

不眠症とは

不眠症とは、寝つきが悪い・夜中に目が覚める・早朝に目が覚める・熟睡感がないといった睡眠の問題が1か月以上続き、その結果、日中の眠気や倦怠感、集中力や意欲の低下など生活に支障が出る状態を指します。

厚生労働省の調査によると、日本人成人の約20.6％が慢性的な不眠を抱えており、これはおよそ5人に1人にあたります。特に女性や高齢者に多くみられ、近年その割合が高い状態が続いています。

当院では、18年以上にわたり不眠症を含む自律神経症状でお悩みの方を数多く施術してまいりました。

不眠症をそのままにしておくと、思わぬ方向に進んでしまうことがあります。

眠れない・眠りにくいを放置すると、慢性的な疲労や免疫力の低下が進み、風邪をひきやすくなるだけでなく、高血圧・糖尿病などの生活習慣病の発症リスクが高まると報告されています。

また、記憶力や集中力が落ち、仕事や学業でのミスが増えることもあります。さらに、うつ病や不安障害など、心の不調につながるケースも少なくありません。

しかし、睡眠のお悩みは適切なケアでサポートいたします。放置せず早めに対処することで、こうしたリスクを避け、質の良い睡眠を目指しましょう。

不眠症に関連する要因

これまでの施術経験から感じているのは、睡眠のお悩みの背景が一つに限られることは少なく、むしろ複数の要因が複雑に絡み合っているケースが多いということです。

不眠症の背景として、次のようなことが関係していると考えられます。

眠れない、眠りにくいはこのような複数の要因が複雑に絡み合って現れます。

これらの要因が複合的に作用し、神経伝達物質のバランスを崩すことでお悩みが生じます。単に薬で症状を抑えるだけでは根本的なサポートにならないため、生活環境全体を見直す包括的なアプローチが不可欠です。

一人ひとりの背景が異なるからこそ、お体を整えるためには幅広い確認と丁寧なカウンセリングがとても重要になります。

慢性的な睡眠のお悩みをお持ちの方、どうぞ諦めないでください。自律神経系のお悩みは、豊富な施術実績を誇る当院にぜひご相談ください。

病院での治療と当院の整体ケアについて

※当院は医療機関ではありませんので、病院での治療と併せてご利用いただくことも歓迎です

医療機関では一般的に以下のような対処法があると言われています。

不眠症には医療に加え、全身からの視点も大切だと考えています

医療機関での治療に加えて、「なかなか寝付けない」「夜中に何度も目が覚める」「睡眠が浅く疲れが取れない」という慢性的な症状にお悩みの方には、体のバランスや血流、自律神経の働きを整えるアプローチが役立つことが少なくありません。

当院では、以下のような全身からのアプローチでサポートします：

• 全身整体施術による姿勢と骨格バランスの調整
• 首・肩の筋肉の緊張を緩め、脳への血流を促進する
• 自律神経の乱れや呼吸の浅さなど、不眠の背景要因へのアプローチ
• 呼吸法の指導と自律神経のバランス調整

一人ひとりの状態をじっくり見ながら、無理なく続けられる方法で姿勢や体のバランスを整えていきます。

不眠症の整体的検査と分析

当院では、5種類の整体的検査を用いて、姿勢、骨格のバランス、筋肉の緊張状態、呼吸の深さ、心理的ストレス状態（質問紙法使用）を確認します。これらは自律神経のバランスや血行とも深く関わりがあると考えられています。確認した内容を分かりやすくお伝えし、お一人おひとりに合わせた施術を進めていきます。

当院の特徴

20年以上の施術経験を持つ院長が、整体的検査から施術まで責任をもって担当しますのでご安心ください。

当院では、分析も施術もすべて院長が担当する体制をとっています。

体の状態だけでなく、生活環境や睡眠習慣、ストレス状況なども含めて総合的に確認することで、その方に本当に必要なケアを提供し、お体が本来の状態に戻るサポートをしています。

病院での治療を受けながらも症状が続いている方、どう向き合えばよいか悩んでいる方も、どうぞ一人で抱え込まずにご相談ください。

不眠症のQ＆A

どんな人が通っていますか？

夜布団に入ってもなかなか寝付けない、夜中に何度も目が覚める、朝早く目が覚めてその後眠れない、睡眠時間は取れているのに熟睡感がない、といったお悩みでご来院される方が多くいらっしゃいます。病院で「異常なし」と言われた方、検査では問題がなかったけれど症状が続いている方、睡眠薬を飲んでもなかなか眠れない方などに、当院の整体を受けていただいています。

どのくらいで変化を感じられますか？

症状の重さや期間、生活環境などによって個人差がありますが、睡眠のお悩みの場合、早い方で2〜3回目の施術で「少し寝つきが良くなってきた」「夜中に目が覚める回数が減ってきた」と変化を実感される方が多くいらっしゃいます。私は毎回、あなたの体をしっかり見させていただき、少しでも早く楽になるよう努めます。まずはお気軽にご相談ください。

整体で睡眠が楽になるのはなぜですか？

首や肩の緊張が強いと、脳への血流が悪くなり睡眠の質が低下することがあります。また、姿勢の悪さが首に負担をかけ、自律神経のバランスを乱す背景になることもあります。整体で首や肩のバランスを整え、血流や自律神経の働きをサポートすることで、眠りやすい体づくりをお手伝いします。

睡眠薬を飲んでいても整体は受けられますか？

はい、受けられます。当院の施術は、医療機関での診療と並行して受けていただけます。体のバランスを整えることで、より質の良い睡眠をサポートします。睡眠薬の服用については、必ず主治医の指示に従ってください。

首をボキボキされることはありませんか？

ご安心ください。当院では首を強くひねったり、ボキボキ鳴らすような整体は行っていません。やさしい刺激で全身のバランスを整える施術ですので、「体調が悪いときに強い刺激を受けるのが不安」という方でも安心して受けていただけます。

他の施術院で良くならなかったのですが大丈夫ですか？

はい、そのような方こそ一度ご相談ください。当院では、首や肩だけでなく全身のバランスを整えることで、睡眠の質が向上しやすい体を目指します。姿勢や生活習慣のアドバイスもお伝えしますので、「もう睡眠のことで悩みたくない」という方に向いています。

生活習慣で気をつけることはありますか？

毎日同じ時間に寝起きし、寝る前はリラックスした環境を作ることが大切です。就寝前のカフェインやアルコール、スマートフォンの長時間使用は避け、規則正しい生活リズムを心がけてください。適度な運動も睡眠の質向上に役立ちます。

自分でできるケアも教えてもらえますか？

はい、お一人おひとりの状態に合わせて、簡単な首肩の体操、姿勢の工夫、寝る前のリラックス法など、日常生活で取り入れやすいセルフケアをお伝えしています。整体と組み合わせることで、より睡眠の質が向上しやすくなります。

不眠症でお悩みだった方の中には、体のケアを続ける中で日常生活が送りやすくなったというお声をいただくこともあります（感じ方や変化の現れ方には個人差があります）。

城陽市にお住まいの方だけでなく、宇治市・京田辺市・久御山町・井手町・宇治田原町などからも信頼して通ってくださる方がいらっしゃいます。

骨盤や背骨の歪みは、眠りの質にも影響　～ゆるめて“眠れる体”へ～

当院では、首や背中の緊張、姿勢の崩れをやさしく整えることで、眠りやすい体へ導く整体を行っています。その中で用いるのが、当院独自の「脊柱軸整法（せきちゅうじくせいほう）」です。

無理に押したり揉んだりするのではなく、神経の流れや身体の連動性に着目し、あなた本来が持つお体の回復力をサポートしていきます。

古武術の身体操作や神経・筋膜の反応をヒントに、回復整体（リセット療法）をベースに院長が20年以上の臨床経験を重ねて体系化した技術です。

不眠症の背景には、姿勢の崩れや首・肩まわりの緊張、自律神経の乱れが隠れていることも少なくありません。当院では、日々の姿勢や心身の緊張状態を丁寧に見極め、神経と筋肉の調和を取り戻すことで、自律神経のバランスが整いやすい体へ導きます。

不眠症は放っておくと慢性化しやすいため、気づいたら早めのケアが大切です。

どうか我慢せず、まずはお気軽にご相談下さい。

不眠症｜城陽・宇治・京田辺エリアの方からの喜びの声

話を聞いてもらうだけでも違うと思いました

何よりありがたかったのは、毎回しっかり話を聞いてくださることです

やさしい施術なのに、体が少しずつ楽になっていく感じが不思議でした

※上記はすべて個人の感想であり、効果を保証するものではありません