体質改善

痩せにくい・疲れやすい・冷え性・便秘　体質改善とは

体質改善とは、食事や運動、睡眠、ストレス管理など生活習慣を見直し、体の根本から健康な状態へと導くことを指します。個人の体質や不調の原因に合わせて、無理なく継続できる方法で体調の底上げを目指します。

厚生労働省の調査では、全世代の約半数の人が健康に不安を感じていることがわかっています。中でも「痩せにくい」「疲れやすい」「冷え性」「便秘」など、体質にまつわる悩みを抱える方が多く、体質改善への関心が高まっています。

実際に当院にも、不調をきっかけにご来院される方が多いですが、「体質から整えたい」とご相談を受けることも増えています。

なぜ『体質改善』が必要なのか？

一時的に症状を薬で抑えても、根本原因が変わらなければ再び不調は繰り返されます。

✔ 冷えや疲れを放置 → 免疫力の低下、不眠や肌荒れへ
✔ 代謝の低下 → 生活習慣病のリスク増大
✔ ストレスや自律神経の乱れ → 心身のバランス崩壊

つまり体質を根本から整える事こそが、繰り返す不調から抜け出す確かな道なのです。

不調を引き起こす体質の背景

これまでに数多くの検査や施術を行ってきた中で見えてきたのは、不調の原因は一つに限られることは少なく、複数の要因が複雑に絡み合っているケースがほとんどだということです。

施術や検査を通して確信しているのは、体質の乱れや不調は、さまざまな生活習慣・ストレス・栄養状態などが重なって生じているということです。

体質が乱れる原因として次のものが挙げられます

体質は、さまざまな要因が複雑に関わり合ってつくられます。

食事、睡眠、ストレス、運動不足、姿勢のクセなど――これらが少しずつ積み重なり、体のバランスが崩れたとき、不調となって現れてきます。だからこそ症状への対処だけでなく、生活環境や習慣を見直す「全体的なアプローチ」も大切です。

不調の原因は人それぞれ違います。表面的な施術だけでは、なかなか良くならない場合もあります。

本当の意味での改善には、丁寧なカウンセリングと体の状態をしっかり見極める検査が欠かせません。

慢性的な不調にお悩みの方、体質を根本から整えたい方は、どうぞあきらめないでください。当院では不調の改善を目的とし、結果、体質改善にもなる包括的な整体を提供しています。まずはお気軽にご相談ください。

医療機関と当院の役割

医療機関での一般的な対処法。

当院では、症状だけを見るのではなく、体質そのものを整えることも目的にしています。そのために、以下のような視点でお身体を丁寧にチェックし、“体が変わりやすい状態”へ導いていきます。

◎からだのゆがみ・姿勢のクセを整える

姿勢の崩れや日々の動作のクセは、血流・神経の流れ・筋肉の緊張に大きく影響します。優しい調整で骨盤や背骨のバランスを整え、体が回復しやすい土台をつくります。

◎自律神経・内臓の負担を軽くする

呼吸の浅さや緊張のクセが続くと、自律神経や内臓に知らず知らずのうちに負担がかかります。やさしい刺激で神経の反射を整え、リラックスしやすい身体の状態へ導きます。

◎栄養・生活リズムのサポート（必要な方のみ）

体質改善には、食事・睡眠・リズムも欠かせません。ご希望の方には、管理栄養士としての視点から、無理なく続けられる食事の工夫や生活の整え方もご提案しています。

あなたの体に起きていることを、一緒にひもといていきましょう

当院では、5種類の独自検査を用いて、体質の根本原因を見極めます。骨格の歪みや姿勢バランス、自律神経の働き、血流状態、ストレス反応まで細かく確認し、明確な根拠を元に施術を進めていきます。

当院の特徴

20年以上の施術経験を持つ院長が、検査から施術まで責任をもって担当しますのでご安心ください。

当院では、検査も施術もすべて院長が担当する体制をとっています。

体の状態だけでなく、生活環境や食習慣、ストレス状況なども含めて総合的に判断することで、その方に本当に必要なケアを提供し、根本からの改善につなげています。

自分の体と心の状態を正しく知ることが、体質改善への第一歩です。無理なく、できることから、一緒に整えていきましょう。

体質改善のQ＆A

体質は遺伝で決まりますか？

遺伝的な影響は約3割とされており、残りの7割は生活習慣によって変えられると言われています。当院では遺伝子検査ではなく、現在の体質状態に基づいた改善提案を行っています。

効果が出るまでの期間は？

1か月ほどで体調の変化を感じる方が多く、3か月ほど継続されると、基礎代謝や体質の変化を実感される方も少なくありません。

サプリメントは必要ですか？

一部メガビタミン療法が有効なケースもありますが、基本は日常の食生活の見直しが最優先です。そして、その上で、サプリメント療法が必要な方はアドバスもしています。

食事制限は必須ですか？

極端な制限は必要ありません。現在の食習慣を分析し、無理なく続けられる改善策をご提案します。

運動はどの程度必要ですか？

まずは週2回の軽い運動から始め、体力に応じて徐々に調整していきます。無理なく継続できる内容をご提案します。

ストレスが多いと改善できないですか？

ストレスは体質にも大きく影響します。当院では呼吸法と自律神経調整を組み合わせた独自のストレスマネジメント法を併用しながら施術を進めます。

整形外科と整体の違いは？

整形外科ではレントゲンやMRIなどによる画像診断と、薬物療法・手術・リハビリが主な治療法です。一方、整体は手技によって骨格や筋肉のバランスを整え、自然治癒力を高めることを目的としています。

当院では、医療的な視点も踏まえつつ、なぜその痛みが生じているのかという根本原因を探ります。姿勢のクセ、日常動作、睡眠や食生活まで含めた体質改善のアドバイスを行い、痛みが戻りにくい体づくりをサポートしています。

体質のことでいろいろ悩まされていた皆さまも、当院で整体の施術を受けて、このような変化がありました。

体の軸と神経を整えて、体質から変わる新しい一歩

体質の乱れは、食事や睡眠、ストレスといった生活習慣の影響だけでなく、自律神経のバランスや姿勢の崩れとも深く関係しています。自律神経は脳と密接につながり、その通り道となる頸椎のゆがみや可動性の低下が神経伝達に悪影響を与えることが知られています。

当院が提供する「脊柱軸整法」は、脊柱全体の生理的弯曲と関節アライメントを整え、神経の通り道としての環境を改善します。頸椎から骨盤にかけての軸を整えることで、自律神経の働きがスムーズになり、体質そのものの安定につながります。

この施術は、古武術の身体操作をベースに開発されたもので、神経と運動機能の連動性を高めるという点が特長です。姿勢や体の使い方の質が向上することで、単なる一時的な変化ではなく、体質レベルでの根本改善が期待できます。

慢性的な体の不調は、少しでも早めの対処が改善の近道です。どんなに長く続いた不調でも、体の軸と神経の働きを整えることで、新しい可能性が開けるかもしれません。あなたに合った改善プランを一緒に考えていきましょう。

体質改善｜城陽・宇治・京田辺エリアの方からの喜びの声

昔からなぜか？左半身だけが冷えていました

体質そのものが変わったのでは？と思えるほどです

血液のめぐりが良くなっているようです