城陽市で顎関節症の原因をQ&Aで解説｜なぜ起こる？なぜ長引く？

「顎関節症って、結局のところ何が原因なの？」——城陽市の当院にも、こうした疑問を抱えてご来院される患者さんが多くいらっしゃいます。

「マウスピースを作ったのに違和感が続いている」「噛み合わせを調整してもらったが、しばらくすると顎の不調を感じる」——こうしたご相談を、当院でもいただくことがあります。

この記事では、整体師・管理栄養士として20年以上の臨床経験を持つ院長が、顎関節症の原因についてよくいただくご質問を6つ取り上げ、一つひとつ丁寧にお答えします。

それでは、顎関節症の原因について当院でよくいただく質問にお答えしていきます。

「なぜ起こるのか」「なぜ長引くのか」「整体ではどのように考えるのか」など、患者さんからよくいただく疑問をQ&A形式でまとめました。

Q1. 顎関節症の原因として最もよく見られるのはどんなことですか？

A. 一つに絞ることは難しく、複数の要因が絡み合っているケースがほとんどです。

20年以上にわたって顎関節症の患者さんをみてきて、最も強く感じていることの一つが「原因は一つではない」ということです。よく見られる要因を大きく分けると、次の6つになります。

• 噛み合わせのズレ（治療後のわずかな高さのズレも含む）
• 食いしばり・歯ぎしり（日中・夜間問わず）
• 姿勢の崩れや体全体の骨格のアンバランス
• デスクワーク・頬杖・片側噛みなどの日常習慣
• 精神的ストレスによる筋肉の慢性緊張と自律神経の乱れ
• TCH（上下の歯が常に軽く触れている歯列接触癖）

臨床上で特に多く見られるのが「ストレス × 食いしばり × 姿勢の崩れ」の三つが重なるパターンです。一つひとつは「大したことない」と思えるような習慣でも、複数が重なることで顎関節への負担が蓄積し、症状として現れてきます。「なぜ長引くのか」という疑問の背景には、多くの場合この複合性があります。

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Q2. 「骨や関節に異常なし」と言われました。それでも顎関節症の症状が出るのはなぜですか？

A. 顎関節症の症状の多くは、骨だけでなく筋肉や神経の状態とも深く関わっているためです。

「検査で異常なしと言われたのに、なぜこんなに痛いのか」——このご質問はとても多くいただきます。そのお気持ち、よくわかります。

顎関節症の症状の多くは、骨そのものの問題だけでなく、「顎まわりの筋肉の慢性的な緊張」「顎関節の動きのクセ」「神経の過敏化」とも深く関わっています。こうした状態はレントゲンやCTといった画像検査では捉えにくいため、骨格的な異常がない場合でも症状が出ることがあります。

特に見落とされやすいのが、咀嚼筋の慢性的な硬直です。食いしばりや歯ぎしりが続くと、噛む筋肉（咬筋・側頭筋など）が慢性的に緊張し、顎の動きに違和感や痛みをもたらすことがあります。

当院では5種類の整体的検査を通じて、姿勢・筋緊張・呼吸の深さ・ストレス状態などを総合的に確認し、顎の不調の背景にある要因を丁寧に整理していきます。

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Q3. デスクワークが顎関節症の原因になると聞きましたが、なぜですか？

A. 首・肩の筋肉の慢性緊張が、顎関節に影響を及ぼすことがあるためです。

人の頭の重さは約5〜6kgあります。理想的な姿勢では頭が背骨の真上にバランスよく乗っていますが、パソコン画面を見ようとして頭が前に出ると、首の筋肉には頭の重さの数倍もの負荷がかかります。首の筋肉が慢性的に緊張すると、隣接する咀嚼筋（顎を動かす筋肉）にも影響が及ぶことがあります。

また、パソコン作業に集中しているとき、人は無意識に奥歯をくいしばる傾向があります。この食いしばりが何時間も続くことで、顎関節への持続的な負荷が蓄積されていきます。

さらに、長時間同じ姿勢で座り続けることで骨盤が後傾し、腰→背中→首→顎というチェーンで体のバランスが乱れていくことも背景要因の一つです。作業の合間に立ち上がって背骨を伸ばす習慣を取り入れることをおすすめします。

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Q4. 食いしばりや歯ぎしりはなぜ起きるのでしょうか？根本的な背景を教えてください。

A. ストレス・自律神経の乱れ・筋肉の慢性疲労が複合的に絡んでいることが多く、栄養面の影響も見られることがあります。

日中の食いしばりは、主に精神的なストレスや緊張と深く関連しています。仕事のプレッシャーや時間的なストレスが続くと交感神経が優位になり、顎の筋肉が緊張しやすい状態になります。夜間の歯ぎしりについては、睡眠の質の低下・浅い呼吸・自律神経のバランスの乱れが背景にあることが多いです。

管理栄養士の立場から一つお伝えすると、マグネシウム不足が食いしばりを長引かせる背景になることがあります。マグネシウムは筋肉を「ゆるめる（弛緩させる）」のに欠かせないミネラルで、不足すると筋肉が弛緩しにくくなります。

ナッツ類（アーモンド・カシューナッツ）・海藻類・大豆製品・バナナ・ほうれん草などを意識的に取り入れることをおすすめします。ただし、ナッツ類は硬さがあるため、顎の状態によっては負担になることがあります。痛みがあるときは無理をせず、様子をみながら取り入れるようにしてください。

施術と栄養の両面から体の内側と外側に同時にアプローチできることが、当院の強みの一つです。

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Q5. 骨盤や背骨の歪みが顎関節症に関係するというのは本当ですか？

A. 体全体の軸のバランスが顎関節に影響を及ぼすことがあると、整体的な視点では考えています。

人の体は上から下まで筋膜・筋肉・骨格でつながっており、一部のバランスが崩れると全体に波及することがあります。骨盤が傾くと腰椎のカーブが変化し、胸椎・頸椎のバランスにも影響します。首のカーブが崩れると頭の位置がずれ、顎関節に非対称な負荷がかかるようになることがあります。

当院の「脊柱軸整法」では、この体全体の軸を整えることを重視しています。骨盤・背骨・体幹のバランスを整えることで、顎関節への余分な負担が軽減されやすい状態を目指していきます。「顎だけを整える」のではなく「体の土台から整える」という視点が大切だと考えています。

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Q6. 整体と医療機関のアプローチは、どのように違うのでしょうか？

A. 医療機関と整体院は、それぞれ異なる視点から顎の不調に関わります。両者を上手に活用することで、より安心して改善を目指せます。

医療機関では一般的に、次のようなアプローチが行われます。

• マウスピース（スプリント）で顎への直接的な負担を軽減する
• 消炎鎮痛剤や筋弛緩薬で痛みや炎症をコントロールする
• 噛み合わせの調整（詰め物・被せ物・矯正治療）を行う

これらは顎への直接的なアプローチとして重要な役割を担います。一方、当院のような整体院では、体全体のバランスという視点から以下のようなアプローチを行います。

• 全身の骨格バランスと姿勢の崩れを整える
• 首・肩・咀嚼筋の慢性的な緊張をやさしくほぐす
• 無意識の食いしばりや浅い呼吸のパターンに働きかける
• 自律神経のバランスを整え、過緊張が続きにくい状態へ導く

「マウスピースを使いながら体全体のバランスも整えたい」という方も歓迎しております。当院は医療機関ではありませんので、診断や治療は行いません。整体的な視点から体の状態を確認し、顎関節への負担が軽減されやすい状態を一緒に目指していきます。

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患者さんからいただいた体の変化のご感想

城陽市をはじめ、宇治市・京田辺市・久御山町などから継続してご来院いただいている患者さんから、このようなお声をいただいています。

• 食事や会話がしやすくなってきた
• 顎の違和感や不快感を気にする時間が減ってきた
• 睡眠のリズムが整いはじめ、朝が少しラクになった
• 頭痛や肩こりが落ち着いてきた
• 歯ぎしりや食いしばりがやわらいできた
• 日常生活への不安が軽くなってきた

※上記はすべて個人の感想であり、施術の効果を保証するものではありません。症状の改善には個人差があります。

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からだ回復センター京都城陽整体院にできること

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顎の不調について、まずお気軽にご相談ください。
初回はカウンセリングと5種類の検査から、丁寧に進めていきます。
→ ご予約・お問い合わせはこちら

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顎の不調を感じたら、まずご相談ください

顎関節症の背景は複雑です。だからこそ、体全体のバランスを丁寧に確認する整体的なアプローチが、これまでとは違う視点をお届けできることがあります。

「なかなか変わらない」「どこに相談すればいいかわからない」とお感じの方も、どうかお気軽にご相談ください。当院では、丁寧なカウンセリングと5種類の検査から始め、あなたの体の状態を一緒に整理していきます。

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顎関節症の原因について、箇条書き形式でわかりやすくまとめたページもあわせてご覧ください。→「顎関節症の原因とは？なぜ長引く？整体的視点から複合要因を解説」はこちら　

この症状について、もう少し知りたい方へ

症状別ページでは、医療機関との役割の違いや当院の考え方、実際のご相談例なども紹介しています。「もしかしたら自分のことかもしれない」と感じる部分があれば、無理のない範囲で読んでみてください。

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からだ回復センター京都城陽整体院

院長　柴田 孝史（整体師・管理栄養士）

臨床の現場で、自律神経の乱れや慢性的な不調に悩む方のご相談を多く受けてきました。

体の外側（姿勢・緊張・動き）だけでなく、体の内側（美味しく食べながら体を支える食事や生活習慣）にも目を向けながら、無理のないサポートを大切にしています。

からだ回復センター京都城陽整体院には、城陽市・宇治市・京田辺市を中心に、京都府南部にお住まいの方が多く来院されています。

病院の検査では大きな異常が見つからなかったものの、不調が続いて不安を感じている方や、からだ全体を整えながら改善を目指したいとお考えの方からご相談をいただくことが多い整体院です。

アクセス・通いやすさについて

• 近鉄京都線「富野荘駅」から徒歩4分
• 京奈和自動車道「城陽インター」から車で約5分
• アルプラザ城陽から車で約5分
• 駐車場2台完備（お車でのご来院も便利です）

※京都市内や奈良県からお越しの方もいらっしゃいます。対応エリア外にお住まいの方も、どうぞお気軽にご相談ください。