食いしばり

食いしばりとは

食いしばりは、上下の歯を無意識に強く噛みしめてしまう癖や行動を指します。日中や就寝中に起こることが多く、音を伴わない場合も多いのが特徴です。ストレスや生活習慣が影響することもあり、気づかないうちに症状が進行していることも少なくありません。

厚生労働省の調査によると、成人の約8～15％が食いしばりや歯ぎしりを自覚しているとされています。しかし、実際には無自覚のまま食いしばっている人も多く、肩こりや頭痛、歯のトラブルといった症状から判明することも珍しくありません。

当院でも、当初は「首や肩のこりがつらい」と来院された方が、検査や施術の中で“実は食いしばりが原因のひとつだった”と気づかれるケースが少なくありません。

食いしばりを放置すると、さまざまな悪影響が生じる可能性があります。

食いしばりを放置すると、歯のすり減りや破損、詰め物の脱落、知覚過敏、歯茎の後退、顎関節症など、さまざまなトラブルが進行する可能性があります。

また、慢性的な頭痛や肩こりの原因となることも多く、最悪の場合は歯の喪失や顎関節の重度障害にまでつながることも。日常生活に大きな支障をきたすリスクもあるため、早めの対処が大切です。

食いしばりの原因

食いしばりを主訴に来院される方は多くありませんが、首こり・肩こり・頭痛・顎の不調などを訴えて来られた方の中に、食いしばりが関係しているケースがたびたび見受けられます。

こうした臨床経験から言えるのは、食いしばりの原因はひとつではなく、複数の要因が複雑に絡んでいるということです。

食いしばりの原因として次のものが挙げられます

食いしばりは、さまざまな原因が複雑に絡み合って起こる症状です。

「この方はストレス」「この方は噛み合わせ」などと、単純に原因を決めつけることはできません。原因は一人ひとり異なるため、体全体の状態を丁寧に見極めたうえでアプローチすることが大切です。

実際に、一人ひとりの状態に合わせたケアを行うことで、他では改善が難しかった症状が軽減されたケースも多くあります。

もし、病院や他の治療院で変化がなかったとしても、どうか諦めずにご相談ください。豊富な施術経験をもとに、あなたの体に合った方法でしっかりとサポートいたします。

病院とはここが違います

医療機関での一般的な対処法。

マウスピース装着

就寝時にマウスピースを装着することで歯や顎への負担を軽減する方法ですが、根本的な原因への対処にはならず、長期的な使用が必要になることもあります。

噛み合わせの調整

噛み合わせを整えるために歯を削る処置が行われることもありますが、調整が難しく、再調整が必要になったり、歯へのダメージが心配されるケースもあります。

マッサージや理学療法

筋肉の緊張を緩める目的で行われるマッサージや理学療法は、一時的に症状が和らぐことがありますが、原因が改善されていないと再発することもあります。

食いしばりを改善するために

まずは、あなたの食いしばりの原因を明らかにすることが大切です。原因を正しく見極めないまま対処しても、一時的に症状が和らぐだけで、根本からの改善にはつながりません。

当院では、多角的な視点から複数の検査を行い、食いしばりの原因を丁寧に探っていきます。その上で、明確な根拠に基づいた施術を行い、根本的な改善を目指します。

当院の特徴

20年以上の施術経験を持ち、食いしばりの改善も得意とする院長が、検査から施術まで責任をもって担当しますのでご安心ください。

当院では、姿勢や筋骨格の歪みだけでなく、自律神経の働き・ストレスレベル・栄養状態といった体の内側の状態まで、多角的に検査・評価を行っています。

顎や歯といった局所の問題だけにとどまらず、身体全体を見渡す視点で一人ひとりの体質を正確に把握し、根本的な原因にアプローチする“トータルケア”を実現しています。これは、栄養と施術の両面から自然治癒力を高め、早期改善へと導くという、当院独自のアプローチでもあります。

このように、栄養と身体機能の両面に精通した専門家だからこそ可能な視点で、あなたに必要なケアを見極めていきます。

また、検査から施術まで院長が一貫して対応することで、身体の微細な変化や症状の波を見逃さず、的確な対応が可能です。

この一貫性が、高い治療効果と多くの改善実績につながっています。

マウスピースや痛み止めに頼り続けている方、整骨院や整体、マッサージなどで効果を実感できなかった方も、どうかあきらめずにご相談ください。

食いしばりのQ＆A

どれくらいで良くなりますか？

症状の程度や原因によって異なりますが、平均して5〜10回程度の施術で変化を実感される方が多いです。ただし、ストレスが強く関与している場合は、調子が良くなってもまた戻るという波を繰り返すこともあります。そのため、状態を見ながら根気よく整えていく必要がありますが、初回の検査結果でおおよその見通しをお伝えしますので、ご安心ください。

病院と整体の違いは何ですか？

病院では主にマウスピースや薬による対症療法が中心となりますが、当院では、姿勢・筋肉・神経・栄養などの多角的な検査とアプローチにより、根本原因に対して施術を行います。自然治癒力を引き出すことで、長期的な改善を目指します。

食いしばりがある方が気をつけるべきことはありますか？

長時間のスマホ・PC作業や頬杖、うつむき姿勢は、顎や首に負担をかけるため避けましょう。また、ストレスを溜め込んだり、カフェイン・アルコールを過剰に摂取すると、夜間の食いしばりが悪化することがあります。普段の姿勢や生活習慣を見直すことが、症状の改善につながります。

なぜ検査がそんなに重要なのですか？

食いしばりは「ストレスだけ」「噛み合わせだけ」と単純に片づけられるものではありません。複数の要因が絡み合っているため、検査なしには適切な施術は難しいです。原因を見極めることが、改善への第一歩となります。当院で行う検査は、病院のような機械検査ではなく、手技による身体の状態チェックや詳しいヒアリングが中心です。これにより、あなたの体に合った施術計画を立てることができます。

マウスピースを使っていても整体を受けた方がいいですか？

はい。マウスピースは歯の保護にはなりますが、食いしばりの根本原因にはアプローチできません。体の歪みや自律神経の乱れ、筋肉の緊張などを整えることで、マウスピースに頼らず改善を目指せる可能性があります。

自分に合うか不安なのですが、大丈夫でしょうか？

ご安心ください。初回は丁寧なカウンセリングと検査を行い、あなたの状態に合わせた施術計画を次回にご提案いたします。無理な通院の強要や勧誘は一切ありませんので、まずはお気軽にご相談ください。

食いしばりによる不調や違和感があった方も、当院の整体を受けてこのような変化を実感されています。

脊柱の生理的弯曲に働きかけ、体幹の軸を整える当院独自の《脊柱軸整法》は、姿勢の改善に優れており、食いしばりとの相性も非常に良好です。なかには、劇的に症状が改善されるケースもあります。

「脊柱軸整法」は、古武術の身体操作をヒントに開発された手技で、脊柱の自然なカーブ・体幹の軸・関節のアライメントを整えることを目的としています。さらに、神経と運動機能の連動にも着目し、姿勢や動作の質を高めることで、食いしばりの根本的な改善を目指します。

食いしばりは早めに対処すればするほど、改善までの期間も早くなりますので、我慢は禁物です。一人で悩むことなく、お気軽にご連絡ください。