【首こり】１０年前にパニック障害になってから首肩こりが酷い

パニック障害があり、不安などの影響が首肩の緊張につながっていた30代男性（会社員／城陽市）の施術事例をご紹介します。

来院時のお悩み

じっとしていても首肩が重く、左に向くと左首の横の筋（胸鎖乳突筋）に痛みが出る状態でした。家にいる時以外は常に緊張している感覚があり、特に通勤途中で症状が強まるとのことでした。

パニック障害の既往があり、精神安定剤の服用は中止し、現在は漢方薬を服用されて1年が経過。大きな発作は出ていない状態でした。

来院に至るまでの経緯

これまでマッサージに通われていましたが、その時は楽になるものの、時間が経つと元に戻る感覚があったそうです。

「整体で、からだ全体を整えたら違うかもしれない」と思い、予約を決意されました。

初回カウンセリング時の確認事項

カウンセリングおよび身体の状態を確認したところ、以下のような傾向がみられました。

これらの影響により、首や頭部への負担が大きくなり、巡りがスムーズでない状態になっている可能性があると考えました。

初期対応として、施術により過剰な筋緊張をやわらげ、血流が促される状態を目指しました。また、心身のリラックスを促すため、毎回丁寧にお話を伺い、安心して施術を受けていただける環境づくりを意識しました。

施術内容と経過

脊椎の柔軟性を高めることを目的に、深部筋の調整を中心に施術を行いました。

初回～3回目（週2回ペース）

運動療法も併用しながら進めたところ、首肩こりが徐々に軽くなっていきました。3回目には大きな変化がみられました。

自己評価（NRS）をうかがうと、初回の痛みつらさを10とすると、4～3まで軽減。

4回目～5回目（週1回ペース）

1週間空けても首肩こりは軽い状態を維持。NRSは3～2へ。

6回目（2週間後の施術）

2週間空けても、首肩こりがあまり気にならない状態に。

７～９回目（2週間に1回ペース）

仕事が忙しくなり、体にかかる負担が増大。首の痛みが少し戻ることもあり、2週間に1回のペースで施術を継続。

１０～１５回目（１か月に1回ペース）

仕事が落ち着き、ストレスと身体的負担が減少。それに伴い、首肩こりもかなり軽い状態へ。現在は月1回の調整で、良い状態をある程度維持できています。

以下ご本人のメッセージ

10年ほど前からパニック障害を発症し、緊張や不安を感じると肩こりや首こりにつながる状態が続いていました。最近では、何をしていても肩や首が痛いことがありました。

これまで湿布を貼ったり市販薬を試したりしましたが、あまり変化を感じませんでした。しかし、数回ケアを受けてからは、首が回しやすくなり、肩も柔らかくなったように感じ、体がスッキリしています。

痛みを我慢したり、自分だけでどうにかしようとするのは難しいものです。生活に支障が出る前に、一度体のケアを受けてみるのも良いかもしれません。

※個人のご感想であり、感じ方や変化には個人差があります

院長からのコメント

首の痛みが落ち着き、日常生活が過ごしやすくなったとのこと、本当に良かったです。

今回は施術だけでなく、運動療法や栄養面の視点からもサポートさせていただきました。姿勢や呼吸の変化、栄養状態の見直しが、首肩の緊張のやわらぎにつながった可能性があります。

最初の6回は、身体が元の状態に戻ろうとする力（恒常性）に対応するため、一定の施術間隔が大切でした。今回は変化が比較的早く見られたため、4回目から週1回ペースへ移行しました。

ご自宅でのセルフケアにも取り組んでくださったことが、良い結果につながった大きな要因だと思います。計画通り通ってくださり、ありがとうございました。

今後も良い状態を維持できるよう、運動や栄養面も含めたケアを続けていきましょう。

パニック障害・首のこりでお悩みなら…

当院には城陽市だけでなく、宇治市・京田辺市・久御山町・井手町・宇治田原町などからも、パニック障害・首こりでお悩みの方にご相談いただいています。これらの症状について詳しくまとめたページもございますので、あわせてご覧ください。