頭部前方変位

頭部前方変位（頭が前に行く）とは

本来、肩の真上にあるべき頭が前に突き出た状態を頭部前方変位と呼びます。最近ではスマホ首とも言われ、首や肩の筋肉に負担がかかりやすくなります。現代人に多く見られる姿勢の乱れであり、放置すると全身の不調へとつながることも少なくありません。

日本ではデスクワーク従事者を中心に数百万人規模で悩む方がいると推定され、幅広い年齢層で増加傾向にあります。

当院にも、こうした頭部前方変位を気にされ、首や肩の不調を感じて来院される方が多くいらっしゃいます。

頭部前方変位をそのままにしていると、さまざまな悪影響が生じる可能性があります。

肩こりや頭痛が慢性化しやすくなります。さらに手や腕のしびれ、めまい、呼吸の浅さ、睡眠障害といった症状が現れることもあります。

進行すると頚椎症や椎間板ヘルニア、睡眠時無呼吸症候群など重篤な状態へ発展する恐れもあります。日常生活に支障が出る前に、早めの対策が大切です。

なぜ頭が前に出てしまうのか？｜頭部前方変位の原因

開院以来、当院には頭部前方変位の方が数多く来院されています。

これまでの検査結果や施術経験から断言できるのは、頭部前方変位の原因はひとつでないということです。いくつかの原因が複雑に絡み合って、症状を形成しているのです。

頭部前方変位の原因として次のものが挙げられます。

頭部前方変位は、ひとつの原因だけで起こるものではありません。

不良姿勢や運動不足、ストレス、加齢による筋力低下など、日常生活に潜む複数の要因が複雑に絡み合って生じます。人によって原因はさまざまで、単に筋肉をほぐしたり、首を矯正するだけでは根本的な改善にはつながらないことも多いのです。

だからこそ、まずは正確な検査で体の状態を見極めることが何より重要です。

病院やほかの治療院でなかなか良くならなかったという方も、どうか諦めないでください。頭部前方変位でお悩みの方は、豊富な施術実績を持つ当院にぜひご相談ください。

病院とはここが違います

医療機関での一般的な対処法。

湿布や痛み止めの処方

首や肩の痛みに対して薬で一時的に緩和を図る。

電気治療や温熱療法

筋肉の緊張を和らげるための物理療法。

ストレッチやリハビリの指導

可動域を広げる、または筋肉の柔軟性を保つための運動療法。

「ストレートネックですね」と言われて終わるケースも

姿勢の問題が分かっていても、根本的なケアはされないことが多い。

頭部前方変位を改善するために

頭が前に出てしまう姿勢を本当に改善するには、「なぜそうなっているのか」を知ることが大切です。原因がわからないままでは、姿勢が一時的によく見えても、すぐに戻ってしまいます。

当院では、多角的な視点から複数の検査を行い、頭部前方変位の本当の原因を丁寧に見つけ出します。そして、その検査結果に基づいた明確な根拠のもとで、一つひとつ丁寧に施術や生活面での対策を進めていきます。

当院の特徴

20年以上の施術経験を持ち、頭部前方変位の改善も得意とする院長が、検査から施術まで責任をもって担当しますのでご安心ください。

当院では、姿勢や筋骨格系の歪みの検査にとどまらず、自律神経の働きやストレスの影響、栄養状態なども含めて、身体を多角的に評価しています。

首や肩の不調、頭痛、しびれなどの症状が出ている場合でも、「頭が前に出てしまう原因」は人それぞれ異なります。

当院では、単に首だけを調整するのではなく、全身のバランスや体質を丁寧にチェックし、ひとり一人に合わせた最適な改善プランをご提案しています。

また、栄養と身体の両面に精通しているからこそ、外側から整えるだけでなく、内側からもアプローチが可能です。その結果、自然治癒力が高まり、改善までのスピードも早まりやすくなります。これこそが、他にはない当院の強みです。

頭部前方変位を改善していくには、今の身体の状態を正確に把握することが何より大切です。当院では、毎回検査から施術までをすべて院長が一貫して担当し、わずかな身体の変化や姿勢のクセも見逃さない丁寧な対応を心がけています。

他院でなかなか変化を感じられなかった方や、痛み止めなどに頼っている方も、どうぞあきらめずに一度ご相談ください。

頭部前方変位のQ＆A

頭部前方変位は自然に良くなりますか？

軽度の場合や生活習慣を見直せば自然に改善することもありますが、多くの場合は放置すると悪化するため、早めの対処が望ましいです。

どれくらいで良くなりますか？

数回の施術で変化を感じる方も多くいらっしゃいますが、症状が安定し、姿勢が定着するまでには1〜3ヶ月ほどかかるのが一般的です。そのため、根本からしっかり改善するには継続したケアが大切です。

病院と整体の違いは何ですか？

病院では、画像検査や投薬などによる症状の緩和が中心で、姿勢や身体の使い方まで細かく見てもらえることは少ないのが現状です。一方、整体では姿勢や筋骨格の歪みを整え、根本的な原因にアプローチすることができます。さらに、生活習慣やセルフケアの指導なども含めたトータルケアが特徴です。

頭部前方変位の方がしてはいけないことはありますか？

長時間のスマホ操作やうつむき姿勢、無理な首のストレッチは避けましょう。悪い姿勢を助長し、症状を悪化させる恐れがあります。

日常生活でできるセルフケアはありますか？

首周りや肩のストレッチ、正しい姿勢の意識、定期的な休憩と軽い運動が効果的です。また、寝具の見直しもおすすめします。

頭部前方変位が原因で起こる主な症状は何ですか？

首や肩のコリ、頭痛、目の疲れ、手のしびれ、睡眠障害などが挙げられます。症状が複数出ることも多いです。

どんな人が頭が前に行きやすいですか？

長時間デスクワークやスマホを使う人、運動不足の人、ストレスが多い人、加齢に伴う筋力低下がある人などがなりやすい傾向があります。

頭部前方変位でいろいろ悩まされていた皆さまも、当院で整体の施術を受けて、このような変化がありました。

脊柱の生理的な弯曲に働きかけ、体幹を整える当院の「脊柱軸整法」は、姿勢改善を目的とした手技の中でも、特に頭部前方変位との相性がよく、劇的に改善するケースも少なくありません。

「脊柱軸整法」は、古武術の身体操作にヒントを得て発展させた技法で、脊柱の生理的カーブ・体幹の軸・関節のアライメントを整えることに重点を置いています。神経と運動機能の連動にも着目し、姿勢と動作の質を高めることで、頭部前方変位を根本から改善へと導く独自のアプローチです。

頭部前方変位は早めに対処すればするほど、改善までの期間も早くなりますので、我慢は禁物です。一人で悩むことなく、お気軽にご連絡ください。