産後の腰痛

産後の腰痛とは

産後の腰痛は、妊娠や出産を経て骨盤や筋肉のバランスが崩れ、育児や家事の負担が重なることで起こる腰の痛みです。出産を経験した多くの女性が感じる身近な不調であり、骨盤のゆがみや筋力低下、ホルモンバランスの変化などが複雑に影響します。

日本では40歳以上の約2,800万人が腰痛を抱えていると推定されています。産後の女性に限れば8割が腰痛を経験するとされており、非常に多い悩みです。

当院にも、こうした産後の腰痛に悩む患者さまが多く来院されています。

腰痛を放置すると、さまざまな悪影響が生じる可能性があります。

腰痛をそのままにしておくと、痛みが慢性化してしまい、日常生活や育児に大きな支障が出てきます。骨盤のゆがみが進行し、体型の戻りが悪くなることもあります。

さらに、他の関節や筋肉にも負担が広がり、最悪の場合は慢性腰痛や姿勢の崩れ、気分の落ち込みなど心身に影響が及ぶこともあります。

産後の腰痛の原因

開院以来、当院には産後の腰痛でお困りの方が数多く来院されています。

これまでの検査結果や施術経験からはっきり言えるのは、産後の腰痛の原因はひとつではないということです。

妊娠・出産による身体の変化に加え、育児での無理な姿勢や筋力低下、骨盤のゆがみなど、いくつもの要因が複雑に絡み合って、痛みを引き起こしているのです。

産後の腰痛の原因として次のものが挙げられます

産後の腰痛は、骨盤のゆがみや筋力低下、ホルモンの変化、育児の負担など、さまざまな原因が複雑に絡み合って起こる症状です。

そしてその原因は、人によって異なります。

そのため、ただ筋肉をほぐすだけでは根本的な改善につながらないことも多いのです。

当院では、まず丁寧な検査を行い、痛みの本当の原因を見極めることを重視しています。病院や他の治療院で改善しなかった方でも、まだ諦める必要はありません。あなたの身体の状態に合わせた、適切なケアを一緒に考えていきましょう。

病院とはここが違います

医療機関での一般的な対処法。

痛み止めや湿布

根本的な原因にはアプローチできず、再発しやすいです。

筋弛緩剤や漢方薬

一時的な緩和にとどまり、根本改善にはつながりません。

経過観察

原因が分からないまま様子見となり、改善が遅れることがあります。

産後の腰痛を改善するために

まずは、産後の腰痛の原因を明らかにすることから始めましょう。原因を正しく捉えられていないままでは、たとえ一時的に姿勢が良くなったように見えても、根本的な改善にはつながりません。

当院では、多角的な視点から複数の検査を行い、産後の腰痛の本当の原因を丁寧に見極めます。そして、検査結果に基づいた明確な根拠のある施術と対策を、一つひとつ丁寧に進めていきます。

当院の特徴

20年以上の施術経験を持ち、産後の腰痛改善も得意とする院長が、検査から施術まで責任をもって担当しますのでご安心ください。

当院では、姿勢や筋骨格の歪みだけでなく、産後の腰痛に関わる自律神経の乱れやホルモンバランス、ストレス、栄養状態など、身体を多角的に評価しています。

痛みを感じる腰だけに注目するのではなく、全身のバランスや体質まで丁寧にチェックすることで、一人ひとりに合わせた最適な改善プランをご提案できるのが、当院の大きな特徴です。

また、栄養と身体の両面に精通しているからこそ、外からだけでなく内側からも整えるアプローチが可能です。これにより、自然治癒力が高まり、回復までのスピードも早まることが期待できます。これこそが、他にはない当院の強みです。

産後の腰痛を根本から改善するためには、今の身体の状態を正確に把握することが欠かせません。そのため当院では、検査から施術までをすべて院長が一貫して担当し、わずかな変化や体調の波も見逃さない丁寧な対応を心がけています。

こうした一貫したケア体制が、高い改善効果を生み出し、多くの産後ママに喜ばれてきました。

もし「いろいろ試したけれど良くならない」と感じているのであれば、どうぞあきらめずに一度ご相談ください。

産後の腰痛のQ＆A

産後の腰痛は、自然に良くなりますか？

軽いものであれば自然に回復することもありますが、骨盤のゆがみや姿勢の崩れ、筋力低下などが残っていると、慢性的な腰痛に移行してしまうこともあります。早めのケアが回復の近道です。

どれくらいで良くなりますか？

症状の程度や生活習慣によって異なりますが、目安としては1〜5回で変化を実感される方が多く、5～10回前後で安定してくるケースが一般的です。初回の検査を分析後、ある程度の見通しをお伝えします。

産後の腰痛は病院と整体、どちらに行くべきですか？

出産直後の腰痛で不安な症状がある場合は、まずは産婦人科や整形外科で検査を受けておくと安心です。そこで異常が見つからなかった場合でも、骨盤のゆがみや姿勢の崩れ、筋力低下など、産後特有の原因が関係していることも少なくありません。当院では、そうした画像には映らない“機能的な問題”に対して、多角的な検査と根本的なケアを行っています。

産後の腰痛の方がしてはいけないことはありますか？

無理な姿勢での家事や育児、骨盤を締めすぎるベルトの常用などは、逆に痛みを悪化させることがあります。体の状態に合った対策が必要です。

日常生活でできるセルフケアはありますか？

腰や骨盤まわりの簡単なストレッチ、正しい姿勢を意識すること、身体を冷やさないことなどが効果的です。施術時にお一人ずつに合ったケア方法もご提案しています。

子ども連れでも通えますか？

はい、もちろんです。お子さま連れの方も多くいらっしゃいますので、ご予約時にお知らせいただければ配慮いたします。産後のママが安心して通える環境づくりを大切にしています。

産後、何ヶ月目から整体を受けても大丈夫ですか？

基本的には、産後1ヶ月は体の自然な回復を優先する時期と考えられています。この期間は無理をせず、しっかりと体を休めることが大切です。産後2ヶ月以降になると、体調や体力も少しずつ戻ってきて、骨盤や関節の安定も見られるようになります。そのため、整体によるケアもより効果的に行えるようになります。回復のスピードには個人差がありますので、ご不安な場合はお気軽にご相談ください。

産後の腰痛でいろいろ悩まされていた皆さまも、当院で整体の施術を受けて、このような変化がありました。

脊柱の生理弯曲に働きかけ、体幹を整える当院の脊柱軸整法は、姿勢を整える為、産後の腰痛との相性が非常によく、劇的に改善するケースも見られます。

「脊柱軸整法」は、古武術の身体操作にヒントを得ながら、脊柱の生理的弯曲・体幹の軸・関節のアライメントを整える手技です。神経と運動機能の連動にも着目し、姿勢と動作の質を高めることで、産後の腰痛を根本改善へと導きます。

産後の腰痛は早めに対処すればするほど、改善までの期間も早くなりますので、我慢は禁物です。一人で悩むことなく、お気軽にご連絡ください。