テニス肘（外側上顆炎）

テニス肘（上腕骨外側上顆炎）とは

テニス肘（上腕骨外側上顆炎）とは、手首や指を伸ばす筋肉の腱が肘の外側で傷つき、物を持つ・ひねるなどの動作で痛みが出る状態です。テニスをしない人でも、日常や仕事で手や腕をよく使う人に多くみられます。

厚生労働省の調査によると、テニス肘の推定患者数は約19,000人とされています。特に30代から50代の働き盛りの世代や家事・育児・手作業を行う方に多く発症します。

当院にも、こうしたテニス肘に悩む患者さまが多く来院されています。

そのままにしておくと、慢性化し治療に時間がかかるだけでなく、様々な問題へと発展する恐れがあります。

軽度の炎症を放置してしまうと、やがて慢性化し、安静時にもズキズキと疼くようになり、最悪の場合には関節可動域制限が残ってしまうこともあります。

手首や肩の代償動作が癖になると、思わぬ場所に負担がかかり、違う所に二次的な痛みや不調を引き起こすリスクが高まります。さらに、前腕の筋力低下は日常のちょっとした動作をつらくさせ、慢性痛からくる精神的ストレスが積み重なる原因にもなります。

生活の質（QOL）が低下してしまう前に、できるだけ早めに適切なケアを受けることが大切です。

テニス肘の原因

開院以来、当院にはテニス肘でお困りの方が数多く来院されています。

これまでの検査結果や施術経験から断言できるのは、テニス肘の原因はひとつではないということです。いくつかの原因が複雑に絡み合って、症状を形成しているのです

テニス肘の原因として次のものが挙げられます。

テニス肘は複数の要因が重なることで発症します

これらの要因が複合的に作用することで発症します。特に現代では職場環境の変化により、従来のスポーツ選手以外の一般職種の方々の発症が急増しています。

単なる局部の炎症ではなく、全身の姿勢バランスや動作パターンが深く関与しているため、表面的な治療だけでは根本解決が難しい特徴があり、原因究明には幅広い検査が必要です。

一人ひとりの原因が異なるからこそ、改善のためには検査が何より重要になります。

病院やほかの治療院で改善しなかったとしても諦める必要はありません。テニス肘は豊富な施術実績を誇る当院にお任せください。

病院とはここが違います

病院での一般的な対処法。

消炎鎮痛剤

胃腸障害や薬剤依存のリスクがあります。

ステロイド注射

腱組織を脆弱化させる副作用。

安静指導

仕事や家事に支障が出やすい。

テニス肘を改善するために

テニス肘の改善には、まず原因を正確に見極めることが欠かせません。施術だけで一時的に症状を和らげることはできますが、原因にアプローチしなければ根本からの解決にはなりません。

当院では、多方面からの検査と、経験と科学を融合させた独自の検査を通じて、テニス肘の本当の原因を探し出します。そして、明確な根拠をもとに患者さんと共有し、納得したうえで施術を進めていきます。

当院の特徴

20年以上の施術経験を持ち、テニス肘の改善も得意とする院長が、検査から施術まで責任をもって担当しますのでご安心ください。

当院では、姿勢や筋骨格系の歪みだけでなく、自律神経の働きやストレスの影響、栄養状態なども含めて、多角的にお身体を検査・評価します。

肘周辺のみにとらわれず、体全体と体質を総合的に捉えることで、一人ひとりに最適な改善の道筋を導き出します。

施術・栄養・運動の三方向からアプローチすることで、身体本来の自然治癒力を高め、体が元気になり、根本からの回復を後押しします。これは、栄養と身体の仕組みに精通したプロフェッショナルだからこそ実現できる、当院ならではのトータルケアです。

また、テニス肘の改善には現在の身体状態を正確に把握することも重要であり、だからこそ、身体の変化や症状の波を見逃すことがないように、当院は検査から施術まで院長が一貫して行うようにしています。

この一貫性が、高い治療効果を生み、豊富な改善実績につながっています。

痛み止めに頼っている方や、整骨院・整体・マッサージで効果が得られなかった方も、どうぞ諦めずにご相談ください。

テニス肘のQ＆A

どのくらいで良くなりますか？

使いすぎによる炎症が主な原因のため、安静と負担軽減に加えて適切な施術を行うことで、数週間〜数ヶ月で改善が見込まれるケースもあります。ただし、慢性化している場合は回復に時間がかかることもありますので、できるだけ早めのケアが大切です。

テニス肘は自然に治りますか？

軽度であれば、2〜3ヶ月ほどで自然に改善することもあります。ただし、そのためには患部をしっかりと休ませることが大前提です。日常生活で手を頻繁に使っていると、自然治癒は難しくなるケースが多いため注意が必要です。

避けるべき動作はありますか？

手のひらを下に向けた状態での物の持ち上げ、手首を甲側に反らす動作、親指に力を入れる作業は炎症を悪化させます。

パソコン作業時の注意点は？

パソコン作業時は、肘が90度以上曲がらないように姿勢を整え、キーボードは10～15度の角度に調整しましょう。1時間ごとにこまめに休憩を取り、腕や肩の緊張をほぐすことが効果的です。

子供の抱っこでの悪化を防ぐにはどうすればいいですか？

肘を体幹に密着させ、前腕全体で支える抱き方を指導します。抱っこ紐の位置調整も重要です。

注射治療のリスクはありますか？

一時的な痛み軽減は期待できますが、4回以上の繰り返し注射で腱断裂リスクが34%上昇するとの研究データがあります

整形外科と整体の違いは？

整形外科では、レントゲンやエコーなどを使って診断を行い、薬・湿布・注射・リハビリといった医療的な処置が中心となります。一方、整体では、筋肉の使い方や姿勢、動作のクセに着目し、手技によって体のバランスを整えていきます。整形外科でテニス肘と診断されても、「なぜその場所に負担がかかっているのか」「どうすれば再発を防げるか」といった根本的な部分へのケアが不足することがあります。そうしたときに、整体でのアプローチが回復の後押しとなることがあります。

テニス肘でいろいろ悩まされていた皆さまも、当院で整体の施術を受けて、このような変化がありました。

脊柱の生理弯曲に働きかけ、体幹を整える当院の脊柱軸整法は、姿勢を整える為、テニス肘との相性が非常によく、劇的に改善するケースも見られます。

「脊柱軸整法」は、古武術の身体操作にヒントを得ながら、脊柱の生理的弯曲・体幹の軸・関節のアライメントを整える手技です。神経と運動機能の連動にも着目し、姿勢と動作の質を高めることで、テニス肘を根本改善へと導きます。

テニス肘は早めに対処すればするほど、改善までの期間も早くなりますので、我慢は禁物です。一人で悩むことなく、お気軽にご連絡ください。

数回通ううちに少しずつ痛みが取れてきました

何回か施術している間に、だんだんましになったのが実感

一人で悩まれているようなら、一度先生に相談して、聞かれてもいいかと思います