抑うつ症状、気分の落ち込み

※当院は医療機関ではありません。医療機関での治療と併用いただけます。

抑うつ症状とは

抑うつ症状とは、気分の落ち込みや興味の低下が２週間以上続き、仕事や家事など日常生活に支障をきたしている状態を指します。

単なる「元気がない」状態とは明らかに異なり、集中力低下、睡眠障害、食欲変化、倦怠感など心身に幅広い影響が現れるのが特徴です。

抑うつ症状は一時的な心身のサインであることも多い一方で、症状が長引く場合や症状が強い場合は、医療機関（精神科・心療内科）での専門的な診断と治療が必要になることもあります。

厚生労働省の調査（令和2年度）では、気分障害の患者数は国内で127万人に達しており、15人に1人が一生のうちに一度は経験するとされています。現代社会のストレス増加により年々増加傾向にあるのが現状です。

当院では、18年以上にわたり抑うつ状態、気分の落ち込み、やる気が出ない、慢性的な倦怠感など、様々な心身の不調でお悩みの方を施術してまいりました。

抑うつ症状を放置すると、さまざまな悪影響が生じる可能性があります。

抑うつ症状を放置すると、体も心も少しずつ疲れやすくなり、仕事や人間関係に影響が出ることがあります。気分の落ち込みややる気の低下が続くと、集中力や判断力が下がり、症状があたりまえになって回復に時間がかかる場合もあります。

だからこそ、気分の落ち込みややる気の低下を「性格のせい」「仕方ない」とあきらめず、心と体が出しているサインに耳を傾けることが大切です。

少しずつ向き合うことで、これからの毎日を穏やかに過ごしやすくする第一歩になります。

整体でサポートできること、医療機関をおすすめする場合

「抑うつ症状」とは、気分の落ち込みや意欲の低下、集中力の低下などが一定期間続く状態を指します。環境の変化や体のケア、生活習慣の見直しなどによって改善するケースも少なくありません。

一方で、症状が長期間続いていたり、日常生活に著しい支障が出ている場合、つらい思いが繰り返し現れる場合は、速やかに医療機関（精神科・心療内科）を受診することをおすすめします。

当院では、体の不調からくる気分の落ち込みや、自律神経のバランスの乱れによる心身の不調に対して、整体によるケアを提供しています。医療機関での治療と並行してご利用いただくことも可能です。

小さな一歩からでも大丈夫です。回復への道のりを、一緒に歩んでいきましょう。

なぜ気分が落ち込んでしまうの？

これまでの施術経験からはっきりと言えるのは、抑うつ症状の原因は一つではないということです。いくつかの要因が複雑に絡み合い、症状を引き起こしているケースが多く見られます。

抑うつ症状・気分の落ち込みの原因として次のものが挙げられます。

抑うつ症状は、単なる「心の問題」ではありません

強いストレスや環境の変化、性格的な傾向、生活習慣の乱れ、さらには姿勢の崩れや体の歪みまで、日常生活に潜むさまざまな要因が複雑に絡み合って起こる状態です。

だからこそ、丁寧なカウンセリングと身体全体のバランスを見る整体的視点を通じて、生活リズムや自律神経の状態、姿勢や呼吸の質まで総合的に確認することが大切です。

一人ひとり、症状の現れ方や背景は異なります。画一的な対処ではなく、「なぜ今の状態に至っているのか」「どのように回復の方向へ導けるのか」を丁寧に見極めることが、改善への第一歩になります。

慢性的な抑うつ症状や気分の落ち込みにお悩みの方には、体の内と外から整えるという視点が、回復のきっかけになることもあります。当院では、身体の状態を丁寧に見極め、私の臨床経験から重要だと考えている原因にアプローチしていきます。

病院での治療と当院の整体ケアについて

医療機関では一般的に以下のような対処法があると言われています。

当院での整体によるサポート

医療機関での治療に加えて、あるいは医療機関に行く前の段階で、「気分の落ち込みや疲労感が続いている」「体が重い、やる気が出ない日が続く」という慢性的な症状にお悩みの方には、体のバランスや血流、自律神経の働きを整えるアプローチがお役に立てることがあります。

当院では、以下のような全身からのアプローチでサポートします：

• 全身整体施術による姿勢と骨格バランスの調整
• 首・肩・背中の筋肉の緊張緩和で血流と代謝をサポート
• 頭蓋骨・骨盤調整で自律神経のバランスを整える
• 呼吸法の指導で体の緊張をほぐし、心身をリラックス
• セルフケア方法を指導し、日常生活で取り入れやすくサポート

一人ひとりの状態をじっくり見ながら、無理なく続けられる方法で「心身のエネルギーを回復させる体づくり」と「気分の波に左右されにくい心身」を育てるお手伝いをします。

あなたの体に起きていることを、一緒にひもといていきましょう

当院では、5種類の整体的検査を用いて、姿勢、骨格のバランス、自律神経の働き、血流、ストレス状態まで細かく確認します。確認した内容を分かりやすくお伝えし、明確な根拠を元に一人ひとりに合わせた施術を進めていきます。

当院の特徴

20年以上の施術経験を持つ院長が、整体的検査から施術まで責任をもって担当しますのでご安心ください。

当院では、分析も施術もすべて院長が担当する体制をとっています。

体の状態だけでなく、生活環境やストレス状況なども含めて総合的に確認することで、一人ひとりに適したケアを提供し、お体が本来の状態に戻るサポートをしています。

自分の体と心の状態を正しく知ることが、回復への第一歩です。無理なく、できることから、一緒に整えていきましょう。

抑うつ症状・気分の落ち込みのQ＆A

どんな人が整体で楽になっていますか？

体の疲れや不調とともに気分が落ち込んでいる方、病院で検査しても「異常なし」と言われた方、頑張りすぎて心身ともに疲れている方などが、当院の施術で楽になっています。特に、首・肩のこり、姿勢の悪さ、睡眠の質の低下などを感じている方に効果的です。

どのくらいで変化を感じられますか？

個人差はありますが、多くの方が3〜5回の施術で「朝の目覚めが楽になった」「体が軽くなった」と実感されています。自律神経のバランスが整ってくると、気分も自然と前向きになりやすくなります。焦らず、ご自身のペースで通っていただければ大丈夫です。

整体で気分の落ち込みが改善するのはなぜですか？

首や肩の緊張が強いと脳への血流が悪くなり、気分や集中力に影響します。また、姿勢が悪いと呼吸が浅くなり、常に緊張状態が続いて疲れやすくなります。整体で体のバランスを整え、自律神経の働きをサポートすることで、心身の回復力が高まります。

生活で気をつけることはありますか？

無理に頑張りすぎないこと、十分な睡眠をとること、規則正しい食事を心がけることが大切です。当院では、お一人おひとりの状態に合わせて、日常生活で取り入れやすいセルフケアや呼吸法もお伝えしています。小さなことから、一緒に始めていきましょう。

心療内科に通いながらでも受けられますか？

はい、問題ありません。医療機関での治療と並行してご利用いただけます。むしろ、薬物療法と体のケアを組み合わせることで、より良い結果が得られることも多いです。担当医の先生にもお伝えいただいた上で、ご来院ください。

家族に「整体で気分が良くなる」と理解してもらえるか心配です

ご家族には「体の調子を整えるために通う」とお伝えいただくと良いでしょう。実際に、施術を受けて表情が明るくなったり、よく眠れるようになったりすると、ご家族も変化に気づいてくださいます。必要であれば、ご家族へのご説明も私が直接させていただきます。

まず電話で相談してから決めてもいいですか？

もちろんです。「整体でサポートできるか」「整体院に行くべきか医療機関に行くべきか」など、どんなことでもお気軽にお電話ください。無理に来院をすすめることはありませんので、ご安心ください。

抑うつ症状・気分の落ち込みでいろいろ悩まされていた皆さまも、当院で整体の施術を受けて、このような変化がありました。

優しい整体で、自律神経のバランスを整え、こころと体に軽やかさを

当院の施術では、頚椎や肩甲骨の調整により血流を整え、自律神経の安定をサポートします。抑うつ症状や気分の落ち込みにも、体のバランスを整えることが助けになります。

さらに、頭蓋骨の調整で頭の圧迫感をやわらげ、神経の働きをサポート。骨盤や脊柱の調整でリラックスしやすい状態を作り、内臓整体を組み合わせることで、消化機能や自律神経の安定を整えながら、心身のバランスを整えていきます。

こうした施術を受けられた方の中には、体の軽さや気分の変化を実感される方も少なくありません。もちろん回復のペースには個人差がありますが、無理なく続けることで徐々に体が楽になり、前向きな気持ちになりやすくなります。

体の不調や気分の落ち込みでお悩みの方は、どうぞ一人で抱え込まず、お気軽にご相談ください。まずはお体の状態を確認させていただき、整体でサポートできることをご提案いたします。

小さな一歩から、一緒に始めていきましょう。あなたの「はじめの一歩」を、心から応援しています。