抑うつ症状、気分の落ち込み

― 気持ちが晴れず、毎日が重たく感じていませんか？ ―

朝起きても体がだるく、やる気が出ない。

好きだったことにも興味がわかず、気分が落ち込んでしまう。「自分だけが置いていかれているようでつらい」と感じることも。

でも大丈夫ですよ。
当院なら、まだまだやれることがあります。

あなたの心と体は、本来「自分で回復する力」を持っています。

今はその力が十分に発揮されていないだけ。
当院では、その力を引き出すサポートが可能です。

当院では、体の緊張をゆるめ、自律神経の働きを整えながら、生活習慣や栄養面も含めてバランスを整えることで、無理なく少しずつ前向きな感覚を取り戻せるようサポートしています。

焦らず、少しずつ。
「がんばらなくても元気でいられる毎日」を、取り戻していきましょう。

気分の落ち込みに悩むあなたへ

抑うつ症状とは、気分の落ち込みや興味の低下が２週間以上続き、仕事や家事など日常生活に支障をきたしている状態を指します。

単なる「元気がない」状態とは明らかに異なり、集中力低下、睡眠障害、食欲変化、倦怠感など心身に幅広い影響が現れるのが特徴です。

抑うつ症状は一時的な心のサインであることも多い一方で、同じ状態が長引くと「うつ病」という病気に当てはまる場合があります。うつ病は医師による診断と専門治療が欠かせません。

厚生労働省の調査では、気分障害の患者数は国内で127万人に達しており、15人に1人が一生のうちに一度は経験するとされています。現代社会のストレス増加により年々増加傾向にあるのが現状です。

当院にも、こうした抑うつ症状・気分の落ち込みに悩む患者さまが来院されています。

抑うつ症状を放置すると、さまざまな悪影響が生じる可能性があります。

症状が次第に悪化し、仕事や人間関係に深刻な支障をきたすようになります。初期段階では軽微だった集中力の低下やイライラが進行すると、重要な判断ができなくなり、周囲との関係性も悪化してしまいます。

さらに症状が進行すると、虚無感が膨らみ「自分なんて存在しない方が良い」という考えに支配される危険性もあります。

また、抑うつ症状には「症状固定」という概念があり、放置することで症状があたりまえになってしまい、後の治療成果が上がりにくくなったり、治療期間が長期化してしまう恐れがあります。

だからこそ、気分の落ち込みややる気の低下を「性格のせい」「仕方ない」とあきらめず、心と体が出しているサインに耳を傾けることが大切です。

早めに向き合うことが、これからの毎日を少しずつ穏やかで過ごしやすくするための第一歩になります。

抑うつ症状とうつ病の違いとは？

「抑うつ症状」とは、気分の落ち込みや意欲の低下、集中力の低下などが一定期間続く状態を指しますが、医学的な診断名である「うつ病」とは異なります。

抑うつ症状の段階では、環境の変化や整体による体のケア、生活習慣の見直しなどによって回復するケースも少なくありません。

一方で、「うつ病」は精神科・心療内科での専門的な診断と治療が必要な状態です。日常生活に著しい支障が出ていたり、「死にたい」「消えてしまいたい」といった思考が繰り返し現れるような場合は、速やかに医療機関を受診することをおすすめします。

当院では、抑うつ症状の段階で心と体を整えるサポートを行っています。小さな一歩からでも大丈夫です。回復への道のりを、一緒に歩んでいきましょう。

なぜ気分が落ち込んでしまうの？

開院以来、当院には抑うつ症状・気分の落ち込みでお困りの方も来院されています。

これまでの検査結果や施術経験からはっきりと言えるのは、抑うつ症状の原因は一つではないということです。いくつかの要因が複雑に絡み合い、症状を引き起こしているケースが多く見られます。

抑うつ症状・気分の落ち込みの原因として次のものが挙げられます。

抑うつ症状は、単なる「心の問題」ではありません。

強いストレスや環境の変化、性格的な傾向、生活習慣の乱れ、さらには姿勢の崩れや体の歪みまで、日常生活に潜むさまざまな要因が複雑に絡み合って起こる状態です。

だからこそ、丁寧なカウンセリングと身体全体のバランスを見る整体的視点を通じて、生活リズムや自律神経の状態、姿勢や呼吸の質まで総合的に確認することが大切です。

一人ひとり、症状の現れ方や背景は異なります。画一的な対処ではなく、「なぜ今の状態に至っているのか」「どのように回復の方向へ導けるのか」を丁寧に見極めることが、改善への第一歩になります。

薬や他の治療法でなかなか変化が出なかったとしても、体の内と外から整えるという視点が、回復のきっかけになることもあります。当院では、身体の状態を丁寧に見極め、抑うつ症状の背景にある本当の原因にアプローチしていきます。

「薬では変わらない」その不調に、整体ができること

医療機関での一般的な対処法。

抑うつ症状の改善には、身体からのアプローチも有効です

医療機関では、薬物療法やカウンセリング（精神療法）など、心の面に焦点を当てた治療が中心になります。これらは多くの方にとって重要なサポートになりますが、忙しい診療の中では身体の状態や生活環境への細やかな対応が難しい場合もあります。

抑うつ症状は、心と体の両面に現れるもの。自律神経の乱れ、姿勢の崩れ、筋肉の緊張、呼吸の浅さなど、身体の不調が気分に影響を与えることも少なくありません。

「薬を飲んでいるのにすっきりしない」「もっと根本的に整えたい」と感じている方には、身体からのアプローチを取り入れたケアが、より深い回復につながるケースもあります。

当院では医療機関での治療と、併用も活用しながら、身体の緊張をゆるめ、自律神経の働きを整えるサポートを行っています。心と体のつながりに着目し、一人ひとりに合ったケアを大切にしています。

あなたの体に起きていることを、一緒にひもといていきましょう

まずは、あなた自身の抑うつ症状・気分の落ち込みの原因を明らかにすることから始めます。原因を正しく捉えられていないままでは、たとえ一時的に症状が和らいだとしても、根本的な改善にはつながりません。

当院では、多角的な視点から複数の整体的検査を行い、抑うつ症状・気分の落ち込みの本当の原因を見つけ出します。そして、その検査結果に基づいた明確な根拠のもとで、一つひとつ丁寧に施術や日常生活への対策を進めていきます。

「もっと早く来ればよかった」その声には、選ばれる理由があります

20年以上の施術経験を持ち、抑うつ症状・気分の落ち込みに対しても丁寧に対応いたします。検査から施術まで責任をもって担当しますのでご安心ください。

当院では、姿勢や骨格のゆがみだけでなく、自律神経の働きやストレスの影響、さらには普段の食事や生活習慣も含めて、身体を多角的に評価しています。

抑うつ症状においては、心だけでなく体のバランスや生活習慣の乱れも大きな影響を与えます。身体の緊張や呼吸の浅さ、筋肉のこわばりなども含めて丁寧にチェックし、一人ひとりに合った最適な改善プランをご提案することが当院の特徴です。

また、ご希望される方には栄養面のアドバイスも専門的に行い、体の内側から整えるサポートをしています。無理なくできる範囲で少しずつ取り入れていくことで、自然治癒力が高まり、回復スピードの向上や症状の再発予防につながる方も多くおられます。

抑うつ症状の改善には、まず現在の身体と心の状態を正しく知ることが大切です。

当院では、検査から施術までをすべて院長が一貫して担当し、わずかな変化も見逃さず、毎回丁寧に対応しています。

身体と心の両面を整える技術と一貫したサポート体制によって、これまで多くの方から「もっと早く来ればよかった」と喜びの声をいただいています。

薬や通院だけに頼っている方や、なかなか改善が実感できなかった方も、どうぞあきらめずにご相談ください。

抑うつ症状・気分の落ち込みのQ＆A

抑うつ症状は自然に治りますか？

軽度のものであれば環境改善で回復する例もありますが、２週間以上続く場合は医師の診察を受け、適切な治療と当院の身体調整を併用してください。

抑うつ症状の人がやってはいけないことは？

無理をして頑張りすぎたり、「自分の努力が足りない」と自分を責めることは、症状を悪化させる原因になります。また、不規則な生活や過度な飲酒・スマートフォンの使いすぎも、心身の回復を妨げることがあります。

うつ病と抑うつ症状の違いは？

抑うつ症状は一時的な状態、うつ病は医学的診断基準を満たす疾患です。診断は医師のみ可能で、当院は補助的サポートを行います。

薬を飲まずに改善できますか？

生活習慣改善や整体で症状緩和が見込める場合もありますが、医師が処方した薬を自己判断で中止せず相談の上で進めましょう。

仕事を続けても大丈夫？休職すべき？

症状次第だと思います。集中困難や重大ミスが続く場合は休職が有効です。主治医と相談の上で判断し、復職前に身体の土台を整えましょう。

家族にはどう説明すればいいですか？

甘えではなく病気のサインであること、治療が必要なことを具体的に話し協力を求めます。同行通院が理解を深める助けになります。

どこに相談すればいいか迷っています

抑うつ症状はとてもデリケートな問題で、「病院に行くほどでは…」「誰に相談すればいいのか分からない」と感じる方も少なくありません。お身体の不調が気になる場合は、まずは当院のような身体から整える場所でご相談いただくのもひとつの方法です。

ただし、気分の落ち込みが強く、日常生活に支障が出ていたり、「死にたい」「消えてしまいたい」といった思いがある場合は、まずは精神科や心療内科などの医療機関の受診をおすすめします。

抑うつ症状・気分の落ち込みでいろいろ悩まされていた皆さまも、当院で整体の施術を受けて、このような変化がありました。

優しい整体で、自律神経のバランスを整え、こころと体に軽やかさを

頚椎矯正と肩甲骨調整により血流を改善し、自律神経の安定を図る当院の施術は、抑うつ症状・気分の落ち込みとの相性が非常によく、心身のバランスを整えることで比較的早期に改善するケースも見られます。

頭蓋骨調整では頭部の圧迫を軽減し、神経伝達の正常化をサポートします。骨盤矯正と脊柱調整でリラックス状態を促進し、副交感神経の活性化を目指します。また、内臓整体により自律神経の安定と消化機能の向上を図り、心身のバランスを整えていきます。

抑うつ症状・気分の落ち込みは、早めに取り組むことで改善の実感もスムーズです。
どうぞ一人で悩まずに、お気軽にご相談ください。

小さな変化でも、一緒に大切に見つめていきましょう。悩みや不安を抱え込まず、あなたが一歩を踏み出すその時を心よりお待ちしています。