足のむくみ

足のむくみとは

足のむくみは、足に余分な水分がたまることで皮膚や筋肉がふくらみ、重だるさや張りを感じる状態を指します。夕方や長時間同じ姿勢を続けた後に目立ちやすく、靴下の跡が残る、足が太くなる、冷えを感じるなどの症状が現れます。

日本では働く女性の約9割が足のむくみを自覚し、40代では90％に達します。季節的には秋冬に特にむくみやすいと感じる人が多く、下肢静脈瘤の患者数も推計1,000万人以上とされるなど、非常に多くの人が悩んでいます。

足のむくみをそのままにしておくと、慢性的な重だるさや疲れが取れにくくなるだけでなく、慢性下肢浮腫に進行することがあります。さらに、下肢静脈瘤や深部静脈血栓症といった血管の病気につながるリスクも高まります。歩行が困難になったり、全身の健康に悪影響を及ぼすこともあるため、早めの対策が大切です。

足のむくみの原因

開院以来、当院には足のむくみでお悩みの方が数多く来院されています。ただし、「足のむくみだけ」を主訴に来られる方は実際には少なく、肩こり・腰痛・自律神経の不調など、別の症状を訴える中で、「足のむくみもあって…」と相談されるケースが多いのが実情です。

検査や施術の経験を重ねる中で、足のむくみの原因は一つに限らず、姿勢・自律神経・血流・栄養・体の使い方など、いくつもの要因が複雑に絡み合っていることが分かってきました。

だからこそ当院では、体全体のバランスを丁寧に見極めながら、足のむくみを「全身からのサイン」としてとらえ、根本的な原因にアプローチすることを大切にしています。

足のむくみの原因として次のものが挙げられます

【整体で対応できる主な原因】

【病院での診察が必要な原因】

※足のむくみには、整体で対応できる体のバランスや筋肉の問題のほか、内臓や血管などに関わる重大な疾患が隠れている場合もあります。気になる症状がある場合は、まずは病院での検査を受けることをおすすめします。

足のむくみはこのような複数の原因が複雑に絡み合って引き起こされる症状です。人によって原因は異なり、単に筋肉をほぐしたり関節の動きを矯正するだけでは、すべての問題を解決できません。

一人ひとりの原因が異なるからこそ、改善のためには検査が何より重要になります。病院や他の治療院で改善しなかった方も、あきらめずにご相談ください。

病院とはここが違います

医療機関での一般的な対処法

病院での治療は”対症療法”が中心なことも

病院では、原因がはっきりしない場合には、利尿剤の処方や弾性ストッキングの使用、安静の指導など、むくみの緩和を目的とした対症療法が行われることが一般的です。また、心臓・腎臓・肝臓などの疾患が疑われる場合には、それらの内科的管理や精密検査が優先されることになります。

こうした医療的な処置は重要である一方で、時間の制約もあり、生活習慣や姿勢・筋肉の使い方といった日常的な要因まで踏み込んで対応することが難しいケースも少なくありません。

そのため、「何度も繰り返す」「原因がわからない」といった慢性的なむくみでお悩みの方には、体全体のバランスや動きのクセに着目する整体的なアプローチが必要になる場合も多いのです。

足のむくみを改善するために

足のむくみの改善には、まず原因をしっかり見極めることが欠かせません。当院では独自の検査を用いて一人ひとりの状態を丁寧に分析します。筋肉や関節、姿勢、血流、生活習慣まで多角的にチェックし、根本からの改善を目指します。

施術だけでなく、日常生活でのセルフケアや食事指導も行い、再発しにくい体づくりをサポートします。

当院の特徴

20年以上の施術経験を持ち、足のむくみの改善も得意とする院長が、検査から施術まで責任をもって担当しますのでご安心ください。

当院では、姿勢や筋骨格のゆがみだけでなく、自律神経の働き、ストレスの影響、栄養状態など、全身を多角的に検査・評価しています。

足のむくみというと、ついふくらはぎや足首など「足だけ」に意識が向きがちですが、当院では全身のバランスや体質を丁寧にチェックすることで、一人ひとりに合った的確な改善プランをご提案しています。身体と栄養、両面に精通したプロフェッショナルだからこそ、自然治癒力を高めることで、むくみを根本から改善しやすい状態へ導いていきます。

足のむくみを本気で改善するためには、現在の身体の状態を正しく把握することが非常に重要です。だからこそ当院では、検査から施術まですべて院長が一貫して担当し、微細な変化や体調の波を見逃さずに対応しています。

この一貫した丁寧なケアこそが、これまで多くの患者さまの改善につながってきた理由です。

マッサージや湿布で一時的に楽になっても、またすぐむくみが戻ってしまう方。何をしても改善せずお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。

足のむくみのQ＆A

どれくらいで良くなりますか？

個人差はありますが、初回の施術で足の軽さやむくみの減少を実感される方もいらっしゃいます。ただし、慢性的なむくみや体質的な要因がある場合は、一定期間継続的に整えていく必要があります。初回検査の結果をもとに、回数や期間の目安をご説明いたします。

病院と整体の違いは何ですか？

病院では主に検査や薬による対処が中心ですが、当院の整体では骨格や筋肉、自律神経、栄養の視点から、むくみの根本改善をめざすのが特徴です。病院で「異常なし」と言われた方でも、整体的アプローチで変化が出るケースも多くあります。

足のむくみに関係する生活習慣の注意点はありますか？

長時間同じ姿勢を続けること、塩分の多い食事、冷え、過度な締め付けのある服装などはむくみを悪化させる可能性があります。また、無理なマッサージや過剰な水分制限も逆効果になることがありますので、体の状態に合わせた対策が必要です。

足がむくむ方がしてはいけないことはありますか？

はい、むくみが気になるからといって強くマッサージしすぎたり、締め付けの強いサポーターなどを長時間使用すると、逆に循環を悪くすることがあります。また、長時間同じ姿勢で過ごすことや、体を冷やす生活習慣も悪化の原因になります。当院では、むくみに関わる自律神経・姿勢・血流の乱れを総合的に整えていくことで、根本からの改善を目指しています。

むくみが左右で違うのはなぜですか？

片側だけむくむ場合、体の歪みや姿勢のクセ、骨盤のバランスの乱れなどが関係していることがあります。また、血流やリンパの流れがどちらかで滞っているケースもありますので、全身のバランスを見ることが大切です。

どんな服装で行けばいいですか？

動きやすい服装でお越しいただければ大丈夫です。お着替えを用意しておりますので、お仕事帰りでもご安心ください。足の状態を確認するため、ふくらはぎが出せる服装（ハーフパンツなど）だとスムーズです。

初めてでも本当に効果がありますか？

むくみの原因や体の状態によっては、初回の施術で「足が軽くなった」「スッキリした」と感じる方もいらっしゃいます。ただし、一時的な変化と根本改善はまったく別物です。当院では、症状の出にくい身体をつくることを大切にしていますので、本気で改善したいとお考えの方にこそ、しっかり向き合ったサポートができます。

脊柱の生理的弯曲に働きかけ、体幹の軸を整える当院独自の「脊柱軸整法」は、姿勢を改善することで足のむくみとの相性が非常に良く、実際にむくみが早期に改善されたケースも見られます。

この「脊柱軸整法」は、古武術の身体操作をヒントに開発された手技で、脊柱の生理的カーブ・体幹の軸・関節のアライメントを調整します。さらに、神経と運動機能の連動にも着目し、姿勢や動作の質を根本から高めることで、足のむくみの本質的な改善を目指します。

足のむくみは早めに対処すればするほど、改善までの期間も早くなりますので、我慢は禁物です。一人で悩むことなく、お気軽にご連絡ください。