首こり

首こり

首こりは、首の後ろやうなじ周辺の筋肉が緊張し、重さや硬さ、痛み、動かしにくさなどを感じる状態です。

頭を支える筋肉への負担や血流の悪化が主な要因となり、日常生活にも大きな影響を及ぼすことがあります。日本ではデスクワークやスマートフォンの普及により、首こりを訴える方が増えています。

日本では首や肩のこり・痛みを自覚する人が約1000万人いるとされ、特にデスクワークやスマートフォンの普及により年々増加傾向です。

当院にも、こうした首こりに悩む患者さまが多く来院されています。

首こりをそのままにしておくと、頭痛やめまい、手のしびれ、不眠、集中力の低下などが現れることがあります。

さらに悪化すると自律神経の乱れやうつ状態、まれに神経障害に進行することもあり、日常生活や仕事、趣味にも支障が出てしまいます。

首こりの原因

開院以来、当院には首こりでお困りの方が数多く来院されています。

首こりは、ひとつの原因だけで起こるものではありません。筋肉や関節の状態、姿勢、生活習慣、ストレスなど、さまざまな要素が複雑に絡み合い症状を引き起こしています。

首こりの原因として次のものが挙げられます。

首こりはひとつの原因だけで起こるものではありません。筋肉や関節の状態、姿勢、生活習慣、ストレスなど、さまざまな要素が複雑に絡み合い症状を引き起こしています。

そして、その原因は人それぞれ異なります。だからこそ、

根本的な改善のためには、まず「何が原因なのか」を正しく見極めることが何よりも大切です。

当院では、丁寧な検査とカウンセリングを通して、一人ひとりに合った施術方針をご提案しています。

これまで病院や他の治療院で改善しなかった方も、どうか諦めないでください。首こりの根本改善は、豊富な施術実績を持つ当院にお任せください。

病院とはここが違います

医療機関での一般的な対処法。

薬物療法

症状を一時的に抑えることはできますが、根本改善にはつながりにくいのが現実です。

理学療法（リハビリ）

効果を感じるには継続が必要ですが、通院のたびに長く待たされたり、治療が数分の電気療法だけというケースも少なくありません。

注射療法

一定の効果は期待できますが、持続性に乏しく、何度も繰り返す必要があるケースもあります。

首こりを改善するために

まずは、あなたの首こりの本当の原因を明らかにすることから始めます。原因を取り違えたままでは、たとえ一時的に症状が和らいでも、根本からの改善にはつながりません。

当院は、多角的な視点による複数の検査で、首こりの原因を見つけ出します。そして、明確な根拠に基づいて、一人ひとりに合わせた施術を進めていきます。

当院の特徴

20年以上の施術経験を持ち、首こりの改善も得意とする院長が、検査から施術まで責任をもって担当しますのでご安心ください。

当院では、姿勢や筋骨格の歪みだけでなく、自律神経のバランスやストレスの影響、栄養状態といった身体の内側の働きまで含めて、首こりの原因を多角的に検査・評価しています。

首や肩の筋肉の緊張だけでなく、胸郭や背骨、全身のバランスや体質も見極め、一人ひとりに合わせた根本的なアプローチを行います。

これは、栄養と施術の両面から自然治癒力を引き出し、首こりの早期改善へと導く、当院ならではの“トータルケア”の考え方です。

栄養面と身体機能の両方に精通した専門家だからこそ、表面的な対処に終わらず、本当に必要なケアを見極めることができます。

また、検査から施術までをすべて院長が一貫して担当することで、わずかな身体の変化や症状の波も見逃さず、「昨日より楽になった」と実感できるような変化を積み重ねていきます。

この一貫性と丁寧なケアが、高い改善率と多くの喜びにつながっています。

マッサージや物理療法、痛み止めで改善しなかった首こりでお悩みの方も、どうかあきらめずに一度ご相談ください。

首こりのQ＆A

首こりは自然に良くなりますか？

軽度の首こりは自然に改善することもありますが、多くの場合は生活習慣や姿勢の問題が続くため、放置すると慢性化しやすいです。早めの対処が大切です。

どれくらいで良くなりますか？

症状の程度や原因によりますが、一般的には数週間から数ヶ月かかることが多いです。継続したケアと生活習慣の見直しが改善を早めます。

病院と整体の違いは何ですか？

病院では検査や薬物療法、理学療法を中心に行います。整体は姿勢や筋肉のバランス調整をメインに、根本的な身体の歪みを整えるアプローチです。両者をうまく活用することが大切です。

首こりの方がしてはいけないことは？

長時間の同じ姿勢、無理な首の動き、過度なストレスや睡眠不足は避けましょう。また、自己判断で痛み止めを乱用するのも控えるべきです。

首こりの主な原因は何ですか？

悪い姿勢や筋肉の疲労、ストレス、運動不足、目の疲れ、加齢など複数の要因が絡み合っています。原因を見極めることが改善の鍵です。

施術はどのくらいの頻度で受ければ良いですか？

症状の度合いや生活状況によりますが、初期は週に1～3回の通院をおすすめしています。できるだけ頻度を保つことで、早期改善が期待できます。無理のない範囲で継続していただくことが大切です。症状が安定してきたら、徐々に通院間隔をあけていきます。

日常生活で気をつけることはありますか？

正しい姿勢を意識し、定期的に首や肩のストレッチを行うことが大切です。適度な運動や十分な睡眠、ストレス管理も首こり改善に役立ちます。

首こりでいろいろ悩まされていた皆さまも、当院で整体の施術を受けて、このような変化がありました。

脊柱の生理弯曲に働きかけ、体幹を整える当院の脊柱軸整法は、姿勢を改善することで首こりの原因にアプローチできるため、効果が高く、劇的に改善するケースも多く見られます。

「脊柱軸整法」は、古武術の身体操作にヒントを得ながら、脊柱の生理的弯曲・体幹の軸・関節のアライメントを整える手技です。神経と運動機能の連動にも着目し、姿勢と動作の質を高めることで、首こりを根本改善へと導きます。

首こりは早めに対処すればするほど、改善までの期間も早くなりますので、我慢は禁物です。一人で悩むことなく、お気軽にご連絡ください。

遠方ではあるが、帰宅の車中でいつも来て良かったと思う

親身になって治してくれる先生がいるので安心です

軽い動きの施術ですが、スッキリとこりがなくなっていました