肩こり

肩こりの症例報告

マッサージや整骨院に通っても、楽になったのもつかの間、また肩こりが戻ってしまう――そんな方が、城陽市周辺だけでなく宇治市・京田辺市からも来院されています。

肩こりとは

肩こりとは、首から肩にかけての筋肉（主に僧帽筋）が緊張し、血流が滞ることで生じる重だるさ・痛み・こわばり感などの不快な症状です。

実は首や背中の筋肉の問題であることも多く、諸外国では首や背中を含めた疾患として扱われています。

厚生労働省の調査によると、肩こりは女性の有訴者率で第1位・男性では第2位を占めており、30〜40代の半数以上が経験している国民的な症状です。

つまり、肩こりは“仕方のないもの”として我慢されやすい一方で、多くの方が長期間にわたり悩み続けている症状でもあるのです。

当院では、18年以上にわたり慢性的な肩こりや首の痛みでお悩みの方を数多く施術してまいりました。

肩こりを放置すると、単なる「こり」では済まなくなることがあります。

首や肩の緊張が続くと、頭痛・手指のしびれ・耳鳴り・目の違和感など、一見関係なさそうな症状が現れることもあります。

さらに慢性化すると、四十肩・五十肩のように肩が動かしにくくなったり、自律神経のバランスが乱れて気分の落ち込みや疲労感を感じるようになります。

こうした状態が続くほど、体の回復には時間がかかります。「そのうち良くなる」と我慢し続けるのではなく、今、体が出しているサインに目を向けてみることが大切です。

肩こりの原因

そうした方々の体を丁寧にみていく中で、肩こりは「肩そのもの」だけの問題ではないケースが多いことが分かってきました。

姿勢や体の使い方、日常のクセや緊張の積み重ねなど、いくつもの要因が重なり合いながら、今の肩こりとして現れていることが少なくありません。

肩こりの背景には、次のようなものが関係していると考えられます。

肩こりは、単なる「デスクワーク」や「姿勢の悪さ」だけが原因ではありません。こうした日常生活に潜むさまざまな要因が複雑に絡み合って起こる症状です。

原因が複雑だからこそ、「自分では何から始めればいいか分からない」と感じるかもしれません。そんなとき、当院がお役に立てます。

整体による骨格調整から、日常生活での改善策まで、私が最初から最後まで責任を持って伴走します。あなたの体の状態をじっくり見て、本当の原因を一緒に見つけていきましょう。

病院での治療と当院の整体ケアについて

※当院は医療機関ではありませんので、病院での治療と併せてご利用いただくことも歓迎です

医療機関では一般的に以下のような対処法があると言われています。

肩こりを和らげるためには、全身から整えるアプローチも効果的です

医療機関での治療に加えて、「長年の肩こりが続いている」「一時的に楽になってもすぐ戻ってしまう」という慢性的な肩こりにお悩みの方には、体全体のバランスや自律神経の働きに着目したアプローチが役立つことも少なくありません。

当院では、以下のような身体全体からのサポートで楽になることを目指します：

• 全身整体施術による骨格バランスの調整
• 筋肉の緊張を緩め、血流を促進する施術
• 日常の姿勢や体の使い方の見直し
• ストレスケアと自律神経のバランス調整

一人ひとりの状態をじっくり見ながら、無理なく続けられる方法で体全体からサポートします。

肩こりを楽にするだけでなく、肩をこらなくするために

当院では、つらい肩こりをその場で和らげることだけを目的にはしていません。目指しているのは、「楽になったあとも、肩がこらない状態が続くこと」です。

肩こりは、いったん楽になっても、体の使い方やバランスが変わっていなければ、また同じ場所に負担がかかります。だから当院では、今の肩こりがどんな生活や体のクセの積み重ねで起きているのかを丁寧に見ていきます。

そのうえで、必要な施術と、無理のない日常での工夫をお伝えしながら、「気づけば肩こりを気にしなくなっていた」そんな状態を目指して体を整えていきます。

当院の特徴

20年以上の施術経験を持つ院長が、肩が再びこらない状態を目指し、整体的検査から施術まで責任をもって担当しますのでご安心ください。

当院では、分析も施術もすべて院長が担当する体制をとっています。

体の状態だけでなく、生活環境やストレスの状況なども含めて総合的に判断し、その方に本当に必要なケアにつなげています。

施術を受けてもすぐに元に戻ってしまう方や、長年肩こりに悩んでいる方も、体の土台から見直すことで変化が期待できます。体の見方を少し変えて、「肩こりに悩まされにくい体」を一緒に目指してみませんか。一度、当院にご相談ください。

肩こりのQ＆A

どんな人が通っていますか？

デスクワークや家事で慢性的に肩がこっている方、マッサージに通っても翌日には戻ってしまう方、肩こりから頭痛が出る方などが来院されています。「もう何年も肩こりに悩んでいる」という方、「肩こりがひどくて集中できない」という方に、当院の整体を受けていただいています。

整体で肩こりが良くなるのはなぜですか？

肩こりは、肩だけの問題ではなく、姿勢や背中、骨盤のバランスが影響していることが多いです。デスクワークやスマホで首が前に出ると、首や肩に大きな負担がかかります。整体で全身のバランスを整え、血流や自律神経の働きをサポートすることで、肩こりが起きにくい体づくりをお手伝いします。

肩こりがひどいとき、強く揉まれたりボキボキされることはありませんか？

当院では、強く揉んだり首をボキボキ鳴らすような整体は行っていません。小さな刺激で全身のバランスに働きかけるやさしい整体を行い、肩まわりに過度な負担をかけない方法でケアしていきますので、「強く押されるのが苦手」「揉み返しが心配」という方でも受けていただきやすい施術です。

マッサージに通っても肩こりが戻るのですが大丈夫ですか？

はい、そのような方こそ一度ご相談ください。当院では、その場だけ楽にするのではなく、肩こりが繰り返しにくい体を目指して、肩だけでなく背中・骨盤・姿勢など全身のバランスを整えます。姿勢や生活習慣のアドバイスもお伝えしますので、「もう肩こりに悩まされたくない」という方に向いています。

どのくらいで変化を感じられますか？

症状の重さや期間、生活環境などによって個人差がありますが、肩こりの場合、早い方で2〜3回目の施術で「肩が軽くなってきた」「動かしやすくなってきた」と変化を実感される方が多くいらっしゃいます。 私は毎回、あなたの体をしっかり見させていただき、少しでも早く楽になるよう努めます。まずはお気軽にご相談ください。

自分でできるケアも教えてもらえますか？

はい、お一人おひとりの状態に合わせて、簡単な肩まわりの体操、デスクワークでの姿勢の工夫、モニターの高さ調整など、日常生活で取り入れやすいセルフケアをお伝えしています。整体と組み合わせることで、より肩こりが起きにくくなります。

肩こりと自律神経は関係がありますか？

はい、深く関係しています。
ストレスなどで自律神経が乱れると交感神経が優位になり、血流が悪化して筋肉が緊張し、肩こりが悪化しやすくなります。また、「内臓体性反射」と呼ばれる現象もあり、胃の不調で背中が張ったり、肝臓の疲れが右肩の重さとして現れたりするケースもあります。

当院では、肩だけでなく全身のバランスや自律神経への影響も含めて、体を整えていくことを大切にしています。

肩こりでお悩みだった方の中には、体のケアを続ける中で日常生活が送りやすくなったというお声をいただくこともあります（感じ方や変化の現れ方には個人差があります）。

当院には城陽市内だけでなく、宇治市・京田辺市・久御山町・井手町・宇治田原町など近隣地域からもご相談をいただいています。

優しい整体で骨盤から整えて、こらない体を目指します

当院の「脊柱軸整法（せきちゅうじくせいほう）」は、背骨のカーブや体の軸、関節のバランスを整えることで、肩こりの根本原因にやさしくアプローチする整体法です。

この手法は、古武術の身体操作や神経・筋膜の反応をヒントに、回復整体（リセット療法）をベースとして、院長が20年以上の臨床経験を重ねて体系化した技術です。無理に押したり揉んだりするのではなく、神経の流れと身体の連動性を整えることで、体が『本来持つ力』を発揮しやすい状態に導きます。

中には、「座ったときに、自然と背すじが伸びている感じがする」「肩の力が抜けて、姿勢が楽になった」と、早い段階で体の変化を感じられる方も少なくありません。

体全体のバランスを整える当院の整体と肩こりは非常に相性がよく、長年悩んでいた症状が楽になる方も数多くいらっしゃいます。

肩こりの症状は、早めに取り組むことで変化の実感もスムーズです。どうぞ一人で悩まずに、お気軽にご相談ください。

肩こり｜城陽・宇治・京田辺エリアの方からの喜びの声

どんなマッサージも効かなかったのに、不思議でした

整体で肩こりが楽になりました

先生には感謝しています

※上記はすべて個人の感想であり、効果を保証するものではありません。