頑固な肩こり

肩こりの症例報告

― そのつらさ、「仕方ない」とあきらめていませんか？―

「肩こりは仕方ないもの」と思っていませんか？でも実は、肩が凝らなくなる体に変えていくことは、けっして夢ではありません。

そのために、当院の整体があります。

肩こりの正体は、体からの“危険サイン”かもしれません

実は、肩こりは体の内側からのSOSかもしれません。

肩こりとは、首から肩にかけての筋肉（主に僧帽筋）が緊張し、血行が悪くなることで生じる重苦しさや痛み、こわばり感などの不快な症状の総称です。

日本では「肩こり」と表現されますが、実際には首や背中の筋肉の問題であることが多く、諸外国では首や背中の疾患として扱われることが一般的です。

厚生労働省による国民生活基礎調査（2015年度）によると、肩こりは女性の有訴者率で第1位、男性では第2位を占める症状となっています。全国47都道府県の30代・40代男女5万人を対象とした調査では、54.6%の人が肩こりを経験しており、まさに国民病と言える状況です。

当院にも、こうした肩こりに悩む患者さまが多く来院されています。

肩こりをそのままにしておくと、「ただの肩こり」が、日常をむしばむ深刻な問題に。

例えば、首の筋肉の緊張が頭部にまで影響し、頭痛を引き起こすことがあります。また、筋肉の硬直によって神経が圧迫され、手や指にしびれが生じることも少なくありません。

このような神経の圧迫は、耳や目に関係する神経にも及ぶことがあり、耳鳴りや視覚の異常といった症状が現れることもあります。

肩こりが慢性化すると、やがて肩関節の可動域が制限される「四十肩」や「五十肩」へと進行することもあり、強い痛みや動作の制限を招くこともあります。

さらに、長引く肩こりは自律神経の働きにも影響を及ぼし、気分の落ち込みやうつ状態につながるケースも見られます。

こうした不調を放置してしまうと、症状の慢性化により改善までに時間がかかるだけでなく、日常生活にも大きな支障をきたす恐れがあります。

【肩だけの問題じゃない？】“こり”の正体は生活に潜んでいます

当院には、開院以来、肩こりに関するご相談で来院される方が後を絶ちません。

これまで数多くの検査や施術を通して明らかになったのは、肩こりの原因が一つに限られることは少なく、むしろ複数の要因が複雑に絡み合っているケースが多いということです。

多くの場合、複数の要因が相互に影響し合いながら、症状を引き起こしています。

肩こりの原因として次のものが挙げられます。

肩こりは、単なる「筋肉の疲れ」や「年齢のせい」だけが原因ではありません。

姿勢の乱れや体の歪み、長時間のスマホやパソコンの使用、不規則な生活習慣、心身のストレスなど、日常生活に潜むさまざまな要因が複雑に絡み合って起こる症状です。

だからこそ、丁寧なカウンセリングと整体的な検査を通じて、肩だけでなく体全体のバランスや筋肉の状態、生活習慣まで幅広く確認することが大切です。

一人ひとり、症状の出方や背景は異なります。だからこそ、画一的な対処ではなく、「なぜ今その肩こりが起きているのか」をしっかり見極めることが、根本的な改善につながります。

湿布やマッサージ、ストレッチなどで一時的に良くなっても、すぐに元に戻ってしまう…そんな肩こりにお悩みの方でも、あきらめないでください。当院では整体的な視点からあなたの体を丁寧に見つめ直し、肩こりの本当の原因にアプローチしていきます。

【薬や注射では良くならない理由】整体だからできる“根本的な改善”

医療機関での一般的な対処法。

病院の治療は“対症療法”が中心なことも

肩こりで病院を受診すると、痛み止めや筋弛緩剤、湿布などの処方、または温熱や電気などの物理療法が行われることが一般的です。これらはつらさを軽減するうえで大切な対処ですが、多くの場合、症状を一時的に和らげる「対症療法」が中心となります。

また、限られた診察時間の中では、姿勢のクセや体の歪み、日常生活での負担、ストレスなど、“肩こりの根本的な原因”にまで踏み込んでもらうのは難しいこともあります。

そのため、「湿布を貼っても一時的にしか楽にならない」「マッサージを受けてもすぐに戻ってしまう」とお悩みの方ほど、体のバランスや自律神経の働きに着目した整体的なアプローチが役立つことがあります。

もちろん、まずは重大な疾患が隠れていないかを確認することは大切です。そのうえで、原因がはっきりしない慢性的な肩こりや、再発をくり返す症状には、体の内側と外側の両面から丁寧に整えていく視点が、根本的な改善につながります。

肩こりの改善だけでなく、肩をこらなくするために

まずは、あなたの肩こりの原因を明らかにします。原因を取り違えていれば、一時的に良くなったとしても、肩がこらなくなることはないからです。

当院は、多角的な視点による複数の整体的検査で、肩こりの原因を見つけ出します。そして明確な根拠を元に施術を進めていきます。

「もっと早く来ればよかった」その声には、選ばれる理由があります

20年以上の施術経験を持ち、肩こりを改善するだけでなく、再びこらない状態へ導くことを得意とする院長が検査から施術まで責任をもって担当しますのでご安心ください。

当院では、肩や首まわりの筋肉や骨格のゆがみだけでなく、自律神経の働きやストレスの影響、さらには普段の食事や生活習慣も含めて、体全体を多角的に評価しています。

さらに、検査から施術までをすべて院長が一貫して担当し、わずかな体の変化も見逃さず、毎回丁寧に対応しています。こうした責任ある姿勢が、多くの方に安心してご利用いただける理由です。

単に「肩がこる」だけで片づけず、全身のバランスや生活習慣、心身の緊張状態まで幅広く確認することで、一人ひとりに合った最適な改善プランをご提案しています。

また、ご希望される方には栄養面のアドバイスも専門的に行い、栄養面も含め、日常生活のアドバイスも丁寧に行っています。

無理なくできる範囲で少しずつ取り入れていくことで、自然治癒力が高まり、回復スピードの向上や症状の再発予防につながる方も多くおられます。

こうした全身を整える技術と継続的なサポート体制によって、これまで多くの方が「ここで本当の原因がわかった」「もっと早く相談していればよかった」と喜んでくださいました。

薬や湿布、マッサージではなかなか改善しなかった方も、どうかあきらめずに一度ご相談ください。

治っていく喜びを一緒に味わいましょう。

肩こりのQ＆A

肩こりは自然に治りますか？

肩こりは生活習慣や姿勢の問題から生じることが多いため、原因となる要素を改善しなければ自然治癒は難しいです。適切なケアと生活習慣の見直しが必要です。

肩こりの人がやってはいけないことありますか？

長時間同じ姿勢を続けること、重い荷物を片方の肩だけで持つこと、冷たい飲食物の過剰摂取、ストレスを溜め込むことなどは避けるべきです。また、自己判断での強いマッサージも症状を悪化させることがあります。

肩こりの重症度はどう判断できますか？

簡単なセルフチェックとして、背筋を伸ばして立ち、両肘をつけて合掌し、肘を上げてみてください。肘が鼻の高さまで上がれば良好、口の高さなら軽症、肩の高さなら中程度、それ以下なら重症の目安となります。

肩こりと自律神経の関係はありますか？

はい、非常に深く関係しています。ストレスなどで自律神経が乱れると交感神経が優位になり、血流が悪化して筋肉が緊張し、肩こりが悪化します。

また、「内臓体性反射」と呼ばれる現象もあり、内臓の不調が筋肉や関節に影響を及ぼすことがあります。例えば、胃の不調で背中が張ったり、肝臓の疲れが右肩の重さとして現れたりするケースもあります。

デスクワークでの肩こり予防法はありますか？

まず、定期的に休憩を取り、首や肩をこまめに動かすことが大切です。さらに、モニターの高さを目線に合わせるといった作業環境の見直しも効果的です。

そして何より、自然体で無理のない良い姿勢を保つことが肩こりの予防には欠かせません。この「自然な姿勢」は自分では気づきにくく崩れがちなため、整体でバランスを整えておくと、より効果的に維持しやすくなります。

肩こりに効果的な運動はありますか？

レジスタンストレーニング（筋力トレーニング）や有酸素運動は、どちらも状況や目的に応じて肩こりの改善に効果があります。

ただし、どの運動を優先するか、またその比率は一人ひとりの状態によって異なります。ご自身に合った運動方法を知りたい場合は、ぜひお気軽にご相談ください。

肩こりには温めるべきか冷やすべきか？

慢性的な肩こりには温めるのが効果的です。温めることで血流が促進され、筋肉の緊張が緩和されます。急性の痛みや炎症がある場合は、最初は冷やして炎症を抑え、その後温めるのが良いでしょう。

肩こりでいろいろ悩まされていた皆さまも、当院で整体の施術を受けて、このような変化がありました。

脊柱軸整法で、首・肩まわりの緊張をゆるめ、こらない体へ

当院の「脊柱軸整法（せきちゅうじくせいほう）」は、背骨のカーブや体の軸、関節のバランスを整えることで、肩こりの根本原因にやさしくアプローチする整体法です。無理に押したり揉んだりするのではなく、神経の流れと身体の連動性を整えることで、からだ本来の治る力を引き出します。

この手法は、古武術の身体操作や神経・筋膜の反応をヒントに、回復整体（リセット療法）をベースとして、院長が20年以上の臨床経験の中で独自に発展させてきた技術です。

姿勢や動作のクセを丁寧に見極め、神経と筋肉の協調性を取り戻していくことで、慢性的な首・肩の緊張がゆるみ、血流も促進され、肩こりが根本から変わっていく体づくりをサポートします。

中には、「こんなに軽くなるなんて」と早い段階で変化を感じられる方も少なくありません。

湿布やマッサージで一時的にしか楽にならなかった方、長年肩こりに悩まされてきた方も、ぜひ一度ご相談ください。

肩こりは早めに対処すればするほど、改善までの期間も短くなります。我慢せず、どうぞお気軽にご相談ください。

「こらない体」に変わっていく喜びを、あなたとともに歩んでいきます。

「最初の一歩を踏み出してみませんか？」

どんなマッサージも効かなかったのに、不思議でした

1回目の施術でとても楽になりました

先生には感謝しています